Ladataan... Ladataan...

Raikas ja ripeä lohikeitto

Valmistusaineet 4:lle
12 dl Vesi
2.5 kpl Kalaliemikuutio
200 g Bataatti, kuorittu
100 g Porkkana
0.5 rkl Inkivääritahna
300 g Lohikuutio
200 g Parsakaali ja kukkakaali
1 dl Omenamehu, omenatäysmehu
2.5 dl Cuisine soya 15 % ruoanlaittovalmiste
PÄÄLLE:
0.5 dl Korianteri
Ohjeet

Kiehauta vesi ja liemikuutiot kattilassa.

Kuori ja kuutioi bataatti ja porkkana pieneksi joukkoon.

Lisää inkivääritahna ja anna kiehua 10 minuuttia.

Lisää lohi ja pakastekaalit, jatka keittämistä noin 5 minuuttia, kunnes kaikki on kypsää.

Lisää lopuksi mehu ja soijakerma, kuumenna nopeasti, älä enää keitä.

Hienonna pinnalle tuoretta korianteria.

Yksi annos sisältää 332 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":191,"alcohol":0,"protein":74,"carbohydrates":67},"weight":{"fat":21.17,"alcohol":0,"protein":18.48,"carbohydrates":16.68,"saturated_fat":3.67,"sugar":7.22,"fibre":3.46,"salt":2.99},"percent_raw":{"fat":0.5752921304547437,"alcohol":0,"protein":0.22326399902629523,"carbohydrates":0.20144387051896104},"percent":{"fat":58,"alcohol":0,"protein":22,"carbohydrates":20},"total":{"kcal":332,"weight":73.67,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":597.88},"item_type":"recipe","recipe_id":1024870,"servings":4}}

 
Sulje