Ladataan... Ladataan...

Tofu-misokeitto

Valmistusaineet 4:lle
2 dl Pehmeää tofua
1 l vettä
10 g Nori-merilevää
1.5 kpl kanaliemikuutiota tai 1 rkl valkoista misotahnaa/annos
Ohjeet

Leikkaa tofu annoskuutioiksi. Kuumenna vesi kiehuvaksi ja lisää nori-merilevä. Kuumenna keittoa pari minuuttia.
Ota hiukan lientä pieneen kulhoon ja sekoita liemeen misotahna. Kaada liemi takaisin kattilaan ja pane sekaan tofupalat. Kuumenna parin minuutin ajan ja tarjoa välittömästi.

Yksi annos sisältää 59 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":30,"alcohol":0,"protein":22,"carbohydrates":7},"weight":{"fat":3.18,"alcohol":0,"protein":5.29,"carbohydrates":1.78,"saturated_fat":0.84,"sugar":0.76,"fibre":2.4,"salt":2.16},"percent_raw":{"fat":0.5029237037636872,"alcohol":0,"protein":0.37203782228477605,"carbohydrates":0.12503847395153664},"percent":{"fat":50,"alcohol":0,"protein":37,"carbohydrates":13},"total":{"kcal":59,"weight":16.41,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":306.63},"item_type":"recipe","recipe_id":1523,"servings":4}}

 
Sulje