Ladataan... Ladataan...

Tonnikala-paprikamunakas

Valmistusaineet 1:lle
0.5 prk tonnikalaa tomaattivihanneskastikkeessa
0.5 kpl paprika kuutioina
3 kpl kananmunaa
1 tl ruokaöljyä
2 rkl vettä
Ohjeet

Laita öljy pannulle kuumentumaan. Lisää pilkottu ja kuorittu paprika sekä tonnikala. Kiehauta. Lisää sen jälkeen rikotut kanamunat, johon on lisätty vesi sekä suolaa maun mukaan. Kypsennä kannen alla miedolla lämmöllä.

Yksi annos sisältää 371 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":193,"alcohol":0,"protein":141,"carbohydrates":37},"weight":{"fat":21.4,"alcohol":0,"protein":35.27,"carbohydrates":9.14,"saturated_fat":4.94,"sugar":5.92,"fibre":1.62,"salt":1.39},"percent_raw":{"fat":0.5202381012633484,"alcohol":0,"protein":0.38096833031822075,"carbohydrates":0.09879356841843084},"percent":{"fat":52,"alcohol":0,"protein":38,"carbohydrates":10},"total":{"kcal":371,"weight":79.68,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":377},"item_type":"recipe","recipe_id":26724,"servings":1}}

 
Sulje