Ladataan... Ladataan...

Tonnikalaleipä provence

Valmistusaineet 1:lle
1 viipale Fazer Paahto täysjyvä
0.5 dl Tonnikalaa tomaatti-basilikakastikkeessa
2 tl Juustoraaste, kevyt, rasvaa 12%
2 kpl Oliivi, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta, keskiarvo
20 g Lehtisalaatti
50 g Tomaatti
50 g Paprika punainen
Ohjeet

Paahda leipä. Levitä tonnikala leivän päälle. Viipaloi pari oliivia ja ripotele ne sekä pikkuisen juustoraastetta pinnalle. Kuorruta ja kuumenna leipä grillivastuksen alla. Nosta leipä salaatin, tomaattilohkojen ja paprikaviipaleiden viereen lautaselle ja nauti saman tien.

Vinkki

Leipä maistuu myös kylmänä ilman grillin alla kuumennusta. Tai voit valmistaa leivän kahdella leipäviipaleella voileipägrillissä.

Yksi annos sisältää 143 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":46,"alcohol":0,"protein":30,"carbohydrates":67},"weight":{"fat":4.86,"alcohol":0,"protein":7.15,"carbohydrates":16.04,"saturated_fat":0.79,"sugar":6.32,"fibre":3.86,"salt":1},"percent_raw":{"fat":0.3205136283556831,"alcohol":0,"protein":0.20949206556128633,"carbohydrates":0.4699943060830306},"percent":{"fat":32,"alcohol":0,"protein":21,"carbohydrates":47},"total":{"kcal":142,"weight":40.019999999999996,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":181.5},"item_type":"recipe","recipe_id":1023724,"servings":1}}

 
Sulje