Ladataan... Ladataan...

Trooppiset köyhät ritarit

Valmistusaineet 6:lle
1 rkl Appelsiinimehu
10 g Appelsiininkuori
120 g Persikkasäilyke sokeriliemessä
2 kpl Kananmuna, kuoreton
0.8 dl Rasvaton maito
1 tl Vaniljasokeri
3 tl Sokeri
4 tl Rypsiöljy
4 pala Hertta kaurapala
200 g Mango-appelsiinijogurtti
Ohjeet

Purista 1 rkl appelsiinin mehua ja raasta 1 tl sen kuorta.

Valuta säilykepersikat liemestään, viipaloi. Anna marinoitua appelsiinimehussa hetki.

Vatkaa kananmunat, maito ja appelsiinin kuoriraaste keskenään.

Kasta leipäpalat appelsiinimaitoon. Kieritä sokereissa. Paista öljyssä kullanruskeiksi.

Vinkki

Tarjoa (valitsemasi) jogurtin ja persikoiden kera juhlaaamiaisena.

Yksi annos sisältää 229 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":77,"alcohol":0,"protein":37,"carbohydrates":115},"weight":{"fat":8.34,"alcohol":0,"protein":8.97,"carbohydrates":27.73,"saturated_fat":1.46,"sugar":11.69,"fibre":3.16,"salt":0.61},"percent_raw":{"fat":0.3382133412106754,"alcohol":0,"protein":0.1617974419290958,"carbohydrates":0.49998921686022885},"percent":{"fat":34,"alcohol":0,"protein":16,"carbohydrates":50},"total":{"kcal":229,"weight":61.96000000000001,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":141.67},"item_type":"recipe","recipe_id":1024808,"servings":6}}

 
Sulje