Ladataan... Ladataan...

Tummaa täysjyväleipää (keskikok.), tuorejuustoa ja graavilohta

Valmistusaineet 1:lle
1 viipale (keskik.) tummaa täysjyväleipää
1 rkl tuorejuustoa (rasvaa 13 %, esim. kevyt hovi)
1 kpl (keskik.) graavilohisiivua
Ohjeet

Keskikokoinen viipale tummaa täysjyväleipää painaa n. 45 g/annos.
Levitä tuorejuusto leivän päälle, lisää graavilohisiivu ja nauti.

Yksi annos sisältää 145 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":46,"alcohol":0,"protein":26,"carbohydrates":73},"weight":{"fat":5.06,"alcohol":0,"protein":6.46,"carbohydrates":18.17,"saturated_fat":1.92,"sugar":2.6,"fibre":4.52,"salt":0.84},"percent_raw":{"fat":0.31616059625053344,"alcohol":0,"protein":0.17941922477715205,"carbohydrates":0.5044201789723144},"percent":{"fat":32,"alcohol":0,"protein":18,"carbohydrates":50},"total":{"kcal":145,"weight":39.57000000000001,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":79.67},"item_type":"recipe","recipe_id":2212,"servings":1}}

 
Sulje