Ladataan... Ladataan...

Tummaa täysjyväleipää (keskikok.), margariinia, Emmental-juustoa ja kurkkua

Valmistusaineet 1:lle
1 viipale (keskik.) tummaa täysjyväleipää
1 tl margariinia (40 % rasvaa)
1 viipale emmental-juustoa (rasvaa 27-30 %, punaleima)
4 viipale kurkkua
Ohjeet

Keskikokoinen viipale tummaa täysjyväleipää painaa n. 45 g/annos.
Levitä margariini leivän päälle, lisää juusto- ja kurkkuviipaleet ja nauti.

Yksi annos sisältää 136 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":45,"alcohol":0,"protein":21,"carbohydrates":70},"weight":{"fat":4.95,"alcohol":0,"protein":5.23,"carbohydrates":17.39,"saturated_fat":2.12,"sugar":2.4,"fibre":4.64,"salt":0.43},"percent_raw":{"fat":0.32984120097307784,"alcohol":0,"protein":0.1550216531406474,"carbohydrates":0.5151371458862749},"percent":{"fat":33,"alcohol":0,"protein":16,"carbohydrates":52},"total":{"kcal":135,"weight":37.160000000000004,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":77.75},"item_type":"recipe","recipe_id":2222,"servings":1}}

 
Sulje