Ladataan... Ladataan...

Tuorepuuro

Valmistusaineet 1:lle
0.25 dl kauraleseitä
0.25 dl kaurahiutaleita
0.25 kpl banaania
1 dl mansikoita
2 tl sokeria
0.5 dl Rasvaton maito
Ohjeet

Survo mansikat ja kuutioi banaani. Sekoita kaikki aineet yhteen ja anna viilentyä jääkaapissa hetki.

Yksi annos sisältää 184 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":20,"alcohol":0,"protein":26,"carbohydrates":138},"weight":{"fat":2.16,"alcohol":0,"protein":6.29,"carbohydrates":33.4,"saturated_fat":0.26,"sugar":19.69,"fibre":5.14,"salt":0.06},"percent_raw":{"fat":0.10908111505139832,"alcohol":0,"protein":0.14126116622525475,"carbohydrates":0.749657718723347},"percent":{"fat":11,"alcohol":0,"protein":14,"carbohydrates":75},"total":{"kcal":184,"weight":67,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":164.75},"item_type":"recipe","recipe_id":27444,"servings":1}}

 
Sulje