Ladataan... Ladataan...

Täytetyt tortillat

Valmistusaineet 4:lle
1 kpl sipuli
3 kpl eri väristä paprikaa
1 kpl (keskik.) kesäkurpitsa
2 varsi Lehtisellerin varsia
2 kynsi valkosipulin kynttä
2 kpl (iso) tomaattia
1 rkl ruokaöljya
1 dl vettä
2 rkl viinietikkaa
1 tl suolaa
4 dl Katkarapuja
1 tlk ananaspaloja omassa liemessään
4 kpl tortillaa
0.5 tl hienonnettua chiliä
2 rkl mexican-ketsuppia
Ohjeet

Hienonna ja suikaloi kasvikset. Pikapaista chili, sipulit, paprikat ja kesäkurpitsa. Lisää joukkoon kuutioidut tomaatit. Hauduta hetki. Lisää vesi ja mausteet. Anna hautua 5 min. Lisää viimeiseksi katkaravut ja ananaspalat.
Kuumenna tortillat pakkauksen ohjeen mukaan. Voit tarjota tortillat ja täyteen erikseen, jolloin jokainen käärii itse annoksensa. Voit myös jakaa täytteen valmiiksi tortilloille ja kääriä ne tarjolle.
Tarjoa välittömästi.

Yksi annos sisältää 288 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":81,"alcohol":0,"protein":53,"carbohydrates":154},"weight":{"fat":9,"alcohol":0,"protein":13.18,"carbohydrates":38.5,"saturated_fat":1.33,"sugar":17.08,"fibre":6.24,"salt":2.06},"percent_raw":{"fat":0.28146836663980135,"alcohol":0,"protein":0.18320780498825817,"carbohydrates":0.5353238283719405},"percent":{"fat":28,"alcohol":0,"protein":18,"carbohydrates":54},"total":{"kcal":287,"weight":87.39,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":512.19},"item_type":"recipe","recipe_id":521,"servings":4}}

 
Sulje