Ladataan... Ladataan...

Voileipä-viiliaamiainen yhdellä leivällä

Valmistusaineet 1:lle
1 prk Valio Eila viili 1 %, maustamaton
1 dl Marja, keskiarvo
1 viipale Kaura100, kauraleipä
1 tl Margariini 60 %, keskiarvo
4 siivu Ohuen ohut kalkkunanfilee
10 g Lehtisalaatti
80 g Tomaatti
1 muki (2 dl) Kahvi, keskiarvo
1 dl Rasvaton maito
Ohjeet

Voitele leipä ja laita päälle leikkele, salaatti ja viipaloitu tomaatti. Sekoita marjat viiliin. Nauti maitokahvi aamupalan kanssa.

Yksi annos sisältää 290 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":70,"alcohol":0,"protein":86,"carbohydrates":134},"weight":{"fat":7.37,"alcohol":0,"protein":20.53,"carbohydrates":31.98,"saturated_fat":2.53,"sugar":20.44,"fibre":5.91,"salt":0.97},"percent_raw":{"fat":0.2398771030185033,"alcohol":0,"protein":0.2971494124757083,"carbohydrates":0.4629734845057884},"percent":{"fat":24,"alcohol":0,"protein":30,"carbohydrates":46},"total":{"kcal":290,"weight":89.73,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":709.75},"item_type":"recipe","recipe_id":1024371,"servings":1}}

 
Sulje