Ladataan... Ladataan...

Wrap kreikkalaisittain

Valmistusaineet 1:lle
1 kpl tortillalevyä
50 g Kevytfeta-juustoa
6 kpl oliiveja
20 g Punasipulia
2 viipale Paprikaa
20 g Salaattia
Ohjeet

Kuutioi feta-juusto, viipaloi oliivit ja suikaloi punasipuli ja paprika. Levitä täytteen ainesosat tasaisesti tortillalle, päällimmäiseksi huuhdellut salaatinlahdet. Kääri tortilla rullalle ja folioon, josta se on helpompi syödä. Syödään kylmänä ja sopii hyvin myös evääksi.

Yksi annos sisältää 275 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":142,"alcohol":0,"protein":44,"carbohydrates":89},"weight":{"fat":15.54,"alcohol":0,"protein":10.85,"carbohydrates":21.9,"saturated_fat":7.98,"sugar":2.97,"fibre":2.76,"salt":1.88},"percent_raw":{"fat":0.5163400623181771,"alcohol":0,"protein":0.16022564496359848,"carbohydrates":0.3234342927182243},"percent":{"fat":52,"alcohol":0,"protein":16,"carbohydrates":32},"total":{"kcal":274,"weight":63.879999999999995,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":180},"item_type":"recipe","recipe_id":1782,"servings":1}}

 
Sulje