Ladataan... Ladataan...

Yrttiset lammaskebakot

Valmistusaineet 6:lle
1 kynsi Valkosipuli
3 rkl (silputtu) Persilja, tuore
3 rkl Korianteri
400 g Karitsan jauheliha
1 kpl Kananmuna, kuoreton
10 g Täysjyvävehnäjauho
0.5 rkl Tomaattiketsuppi
0.5 rkl Makea Thai chilikastike
1 tl Sinappi
0.75 tl Ruokasuola
0.25 tl Mustapippuri
Ohjeet

Kuori ja murskaa valkosipulinkynsi. Hienonna yrtit.

Sekoita kaikki ainekset keskenään kulhossa.

Muotoile kebakoiksi varrastikun ympärille.

Kypsennä 200 asteisessa uunissa noin 20 minuuttia tai paista pannulla öljyssä kypsäksi. (Lisää silloin paistorasva energiamäärään)

Yksi annos sisältää 143 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":75,"alcohol":0,"protein":55,"carbohydrates":13},"weight":{"fat":8.64,"alcohol":0,"protein":14.25,"carbohydrates":3.48,"saturated_fat":3.76,"sugar":1.1,"fibre":0.39,"salt":1.16},"percent_raw":{"fat":0.5228644978377159,"alcohol":0,"protein":0.3835731428157702,"carbohydrates":0.09356235934651384},"percent":{"fat":52,"alcohol":0,"protein":38,"carbohydrates":9},"total":{"kcal":143,"weight":32.78,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":84.58},"item_type":"recipe","recipe_id":1024940,"servings":6}}

 
Sulje