Kävely on yksi helpoimmista tavoista huolehtia terveydestä, mutta kuinka paljon sitä oikeastaan pitäisi harrastaa? Vastaus ei monen yllätykseksi löydy...
Jos olo on raskas ja vetämätön, syy voi löytyä lautaselta.
Metsien keltainen herkku on monen suomalaisen suosikkisieni, eikä syyttä! Kanttarellikeitto on klassikko, joka kannattaa valmistaa ainakin kerran kesässä.
Vaikka ruokavalio ei olisi muuttunut merkittävästi, kolesteroliarvot nousevat monella vähitellen iän myötä.
Oletko huomannut, että tavaroiden kiinni ottaminen ei onnistu enää yhtä nopeasti kuin ennen? Tai että tasapainon horjuessa jalka ei ehdi reagoida samalla...
Jos kehitys salilla tai lenkkipolulla tuntuu pysähtyneen, syy ei välttämättä ole treenin määrässä.
Jos kaipaat aamupalaa, joka pitää nälän loitolla pitkään ja valmistuu lähes itsestään, helppo proteiinipitoinen mustikka-raejuustopaistos kannattaa...
Pähkinät tunnetaan terveellisenä välipalana, mutta moni Keventäjä jättää ne kaupan hyllylle niiden korkean kalorimäärän vuoksi.
Arkeen palaaminen tuntuu monesta hyvältä hetkeltä tehdä terveellisempiä valintoja.