Syötkö aamupalan heti herättyäsi vai vasta lähempänä puoltapäivää? Entä mihin aikaan päivän ilta-ateria tavallisesti osuu? Tuore tutkimus löysi...
Hiilihydraateista liikkuu sitkeitä uskomuksia, jotka voivat johtaa tarpeettomiin ruokarajoituksiin.
Jos kaipaat aamupalalle vaihtelua tavallisen mehun tai vesilasin tilalle, kokeile chia frescaa.
Viidenkympin jälkeen luuston hyvinvointiin kannattaa kiinnittää erityistä huomiota.
Oliiviöljyä pidetään terveellisten öljyjen tähtenä, mutta tuttu arkinen vaihtoehto päihittää sen yhdessä tärkeässä ravitsemuksellisessa...
Prinsessa Dianan suosikkiaamiaisen, tuorepuuron, salaisuus on neste, jota harva tulisi kaataneeksi kaurahiutaleiden joukkoon.
Syödyn ruoan määrään ei vaikuta ainoastaan nälkä.
Tällä helpolla niksillä tavallinen porkkanaraaste muuttuu raikkaaksi ja täynnä makua olevaksi lisukkeeksi.
Kiireisessä arjessa liikunnalle voi löytyä kunnolla aikaa vasta viikonloppuna.