Ladataan... Ladataan...Painonhallinta voi joskus tuntua raskaalta ja vaativalta projektilta.
Polvikipu on yksi yleisimmistä tuki- ja liikuntaelimistön vaivoista yli 50-vuotiailla.
Saunominen on paljon enemmän kuin perinteinen suomalainen rituaali – se on kehon ja mielen kokonaisvaltainen elpymishetki.
Suola on olennainen osa ruokavaliotamme, mutta tavallinen ruokasuola eli natriumkloridi ei ole terveyden kannalta paras mahdollinen valinta.
Hedelmät ovat pitkään olleet osa terveellistä ruokavaliota.
Tiesitkö, että kaikki kalorit eivät ole kehollesi samanarvoisia? Varsinkin ultraprosessoidut ruoat voivat vaikuttaa painoon paljon enemmän kuin niiden...
Ikä ei ole este vaan erinomainen syy aloittaa lihaskuntoharjoittelu – nyt jos koskaan on oikea aika ottaa lihasvoima haltuun.
Käsi eksyy keittiöön vähän väliä, vaikka nälkä ei vaivaa – tuttu tunne? Napostelu on yleistä, mutta se voi salakavalasti haitata painonhallintaa...
Sydän- ja verisuonitautien ehkäisy ei perustu vain lääkitykseen tai geeniperimään.
Lataa sovellus
