Ladataan... Ladataan...Salaatti voi olla keventäjän paras ystävä – tai yllättävä kaloripommi. Moni ajattelee, että salaatti on automaattisesti kevyt ja terveellinen valinta.
Sieniä kannattaa hyödyntää kesällä grillausillan lisukkeena tai päätähtenä. Sienissä on runsaasti ravintoaineita, mutta vain vähän energiaa.
Tuntuuko siltä, että keho ei enää reagoi samalla tavalla kuin ennen? Kun ikää tulee lisää, painonhallinta voi vaatia uudenlaista otetta – mutta...
Tiesitkö, että jalkapohjien hyvinvointi vaikuttaa koko kehoon – sydämestä uneen ja vastustuskykyyn? Paljasjalkasukat ja paljain jaloin liikkumista...
Kesällä kävely on enemmän kuin siirtymistä paikasta toiseen – se virkistää, vahvistaa ja tukee painonhallintaa.
Kesä kutsuu nauttimaan rennommin – myös ruokailujen suhteen.
Voiko herkku olla yhtä aikaa viilentävä, makea ja terveellinen? Kyllä voi.
Uiminen tuntuu kevyeltä, mutta sen vaikutukset kehossa ovat kaikkea muuta kuin vähäisiä.
Kävely on helppo tapa pitää itsensä liikkeessä, mutta tiesitkö, että voit tehdä siitä yllättävän tehokkaan treenin lisäämällä mukaan muutaman...
Lataa sovellus
