Ladataan... Ladataan...Juotko tarpeeksi vettä päivän aikana? Moni meistä unohtaa juomisen, vaikka riittävä nesteytys tukee aineenvaihduntaa, hillitsee napostelua ja auttaa...
Sydän- ja verisuonitautien ehkäisy ei perustu vain lääkitykseen tai geeniperimään.
Käsi eksyy keittiöön vähän väliä, vaikka nälkä ei vaivaa – tuttu tunne? Napostelu on yleistä, mutta se voi salakavalasti haitata painonhallintaa...
Ikä ei ole este vaan erinomainen syy aloittaa lihaskuntoharjoittelu – nyt jos koskaan on oikea aika ottaa lihasvoima haltuun.
Mansikoita, jäätelöä, leivoksia ja kermakakkua – kesä on makeiden herkkujen kulta-aikaa.
Haaveiletko lihaksikkaammasta vartalosta? Lihasmassan kasvattaminen ei ole pelkkää painojen nostamista – se vaatii suunnitelmallisuutta, johdonmukaisuutta...
Etsitkö liikuntamuotoa, joka on tehokas mutta lempeä kehollesi? Vesijuoksu tarjoaa juuri tätä: se polttaa kaloreita, kiinteyttää lihaksia ja säästää...
Unohda banaani ja vesimeloni – tänä kesänä trendien kärjessä on makea, mehukas ja yllättävän terveellinen kirsikka.
Pitäisikö liikkua enemmän? Vai voisiko vähempikin riittää? Uusi tutkimus antaa lupaavan vastauksen: kaksi hyvin tehtyä liikuntakertaa viikossa voi...
Lataa sovellus
