Ladataan... Ladataan...Vesi on elämän perusedellytys, mutta kuinka paljon sitä oikeasti tarvitsemme päivittäin? Monelle on iskostunut ajatus seitsemästä (tai kahdeksasta)...
Juokseminen on mainio, ihmiselle luontainen kuntoilumuoto, sillä se kuuluu ihmisen perusliiketaitoihin.
Keventäminen ei vaadi kalliita superruokia tai trendikkäitä erikoisherkkuja.
Lenkkeily on yksi helpoimmista tavoista liikkua – ja samalla tehokas tapa keventää oloa. Se ei vaadi kalliita varusteita eikä salikortteja.
Polvikipu on yksi yleisimmistä tuki- ja liikuntaelimistön vaivoista yli 50-vuotiailla.
Suola on olennainen osa ruokavaliotamme, mutta tavallinen ruokasuola eli natriumkloridi ei ole terveyden kannalta paras mahdollinen valinta.
Vanhat pakasteet kannattaa popsia pois uuden sadon alta. Ruoka ei säily ikuisesti pakastettunakaan.
Aamupala on päivän tärkein ateria – mutta mitä keventäjä syö, kun tavoitteena on painonhallinta, energisyys ja hyvä olo koko päiväksi? Tässä...
Hedelmät ovat pitkään olleet osa terveellistä ruokavaliota.
Lataa sovellus
