Ladataan... Ladataan...Tiesitkö, että kaikki kalorit eivät ole kehollesi samanarvoisia? Varsinkin ultraprosessoidut ruoat voivat vaikuttaa painoon paljon enemmän kuin niiden...
Painonhallinta voi joskus tuntua raskaalta ja vaativalta projektilta.
Hedelmät ovat pitkään olleet osa terveellistä ruokavaliota.
Vanhat pakasteet kannattaa popsia pois uuden sadon alta. Ruoka ei säily ikuisesti pakastettunakaan.
Aamupala on päivän tärkein ateria – mutta mitä keventäjä syö, kun tavoitteena on painonhallinta, energisyys ja hyvä olo koko päiväksi? Tässä...
Saunominen on paljon enemmän kuin perinteinen suomalainen rituaali – se on kehon ja mielen kokonaisvaltainen elpymishetki.
Polvikipu on yksi yleisimmistä tuki- ja liikuntaelimistön vaivoista yli 50-vuotiailla.
Suola on olennainen osa ruokavaliotamme, mutta tavallinen ruokasuola eli natriumkloridi ei ole terveyden kannalta paras mahdollinen valinta.
Ikä ei ole este vaan erinomainen syy aloittaa lihaskuntoharjoittelu – nyt jos koskaan on oikea aika ottaa lihasvoima haltuun.
Lataa sovellus
