Ladataan... Ladataan...Kesällä kävely on enemmän kuin siirtymistä paikasta toiseen – se virkistää, vahvistaa ja tukee painonhallintaa.
Kävely on helppo tapa pitää itsensä liikkeessä, mutta tiesitkö, että voit tehdä siitä yllättävän tehokkaan treenin lisäämällä mukaan muutaman...
Voiko herkku olla yhtä aikaa viilentävä, makea ja terveellinen? Kyllä voi.
Uiminen tuntuu kevyeltä, mutta sen vaikutukset kehossa ovat kaikkea muuta kuin vähäisiä.
Matcha tunnetaan kirkkaan vihreänä trendijuomana, mutta se on paljon muutakin.
Kesä kutsuu nauttimaan rennommin – myös ruokailujen suhteen.
Tutkimukset osoittavat, että jo puolen minuutin päivittäinen kylmäaltistus voi aktivoida kehon rasvaa polttavaa järjestelmää.
Kehosi saattaa käydä jatkuvassa hälytystilassa – huomaamattasi.
Oletko yli 60 ja huomaat, että uni ei enää palauta kuten ennen? Heräätkö kesken yön ilman syytä ja tunnet silti aamulla olevasi väsynyt? Et ole yksin.
Lataa sovellus
