Olen aina ollut suhteellisen ahkera liikkuja, kestävyyskuntoa on aina ollut. Ylipainoinenkin olen ollut aina. Isän kuoleman ja niskan välilevypullistuman jälkeen jumituin kotiin ja painoa tuli vuodessa 10kg lisää... Nyt tuntuu että teinpä mitä tahansa, ei painolle tapahdu mitään. Se on sikäli hyvä ettei se myöskään nouse. Mutta liikkumisen suhteen on tullut eteen iso ongelma joka syö henkisiä voimavaroja ja vähentää liikkumishaluja. En nimittäin voi nykyään juuri liikkua ilman että olen kovasti kipeä jonkin aikaa. Lihakset siis rasittuvat todella helposti kaikesta liikunnasta, kävelystä, hiihdosta... mitäköhän voisin tehdä toisin...?

Oletko koskaan mitannut ferritiini tasoja? Jos et lue raudan puutteesta, suosittelen.

Oletko mikä verran liikkunut nyt lähiaikoina? Jos aloittaa nollasta tai niiltä paikkeilta, niin eikö se ole ihan luonnollista paikkojen kipetyminen?Itse pidän sitä ihan normaalina. Silloin pitää vaan aloittaa vieläkin rauhallisemmin. Itse en edes kuvittele kykeneväni juoksemaan puolimaratonia, vaikka 10 vuotta sitten juoksinkin. Tauko on tehnyt tehtävänsä ja nyt aloitus on entistäkin rauhallisempi, kun ikäänkuin on tullut se 10 vuotta lisää.

Sanoo tyyppi, joka on nyt meinannut saada itsensä liikuntakyvyttömäksi hiihtämisellä, koska se on niin kivaa 😂

Kiitos ajatuksista. En tokikaan ole ihan tyhjästä aloittanut. Olen puoli vuotta yrittänyt välillä kävellä töihin (3km suuntaansa) ja koiran kanssa muutenkin kesästä asti. Mutta siltikin tuntuu ja on tuntunut että koko kroppa jumiutuu joka reissusta. No, jospa se tästä tasoittuu.

Ferritiinin mittausta minäkin suosittelen, yhdistettynä crp:hen. Kuulostaa vahvasti raudanpuutteen oireilta.

Onko lihas vai fasciaperäinen se kipu? Jos kropassa on fasciajumeja, niin likunta ja tietysti vähän kaikki triggeröi niitä ja tuntuu juilimisena, jopa särkynä ja pistemäisiä kipupaikkoja löytyy helposti. Riittävästi nestettä ja kevyttä hierontaa piikkipallolla varovaisen liikunnan kaverina.
Tsemppiä kovasti