Finelin arvot ovat keskiarvoja enkä tiedä, kuinka usein niitä päivitetään. Vastaukseni jälkeen kävin vielä tarkistamassa Floran, Keijun ja Becelin tuoteselosteet. Becelista on netissä vain ravintoarvot, mutta Floran ja Keijun tuoteselosteissa ei ollut mainintaa kovetetuista kasvirasvoista.

Tietääkseni Suomessa ei transrasvoja ei tarvitse merkitä tuoteselosteisiin. Jotes olikos noissa jossain esimerkiksi kovetettuja kasvisrasvoja tai vaikka osittain kovetettuja kasvisrasvoja ? Tietääkseni se on yksi merkki transrasvojen olemassa olosta.

tiistaina, 19. toukokuuta 2009 klo 20:25 lulu_ kirjoitti::
Jotes olikos noissa jossain esimerkiksi kovetettuja kasvisrasvoja tai vaikka osittain kovetettuja kasvisrasvoja?

Ei ollut.

Sen minkä olen opiskellut noista margariineista niin floora ja Keiju on täysin pehmeää kasvirasvaa,ei transrasvoja!
Kuten sitten on margariineja joissa vielä on transrasvojakin!
Itse käytän keijua ja flooraa ihan sitä 70% tai 60% muuta sitten juuri leivälle laitakkaan,joskus tuorejuustoja harvemmin!

Mäkin luulisin, että transrasvoja on nykyään enää noissa elintarviketeollisuuden käyttämissä rasvoissa ja leivontamargariineissa.

Voi on kuitenkin käytössä mullakin. Luonnollinen rasva, mukavan tyydyttynyt ja siten tasapainoinen ja ennen kaikkea hyvän makuinen.

Jostain luin samaa että ei Suomessa enää käytetä transrasvoja, mutta millä se puuttuva rasva korvataan jotta tulee 100%? hiilareilla?
Muistinvaraista on myös tieto, että leivontamargariinit sisältävät transrasvoja. Kun 2x vuodessa leivon pullaa, niin taikinassa on ehtaa voita. Öljyllä voi kyllä korvata puolet voista...
Asiantuntijat tarkentakoot tai j klubiemännät löytävät artikkelit/ketjut.

Tavallisissakin margariineissa voi yhä olla transrasvaa, sillä sitä ei tarvitse merkitä jos sen saanti on alle 1g/100g. Käytännössä kaikki leipämargariinit ovat alle tämän enkä noin pienestä määrästä enää itse stressaisi.

Ja leivän päällähän voi olla rasvoista mikä vaan jos rasvapallukka päivän päätteeksi on vihreä. Kyllä se onnistuu kaikilla vaihtoehdoilla voista margariiniin mutta tyyppitapauksessa margariini auttaa siihen helpoiten. Mutta jos margariinia ei käytä niin öljyillä, pähkinöillä, rasvaisella kalalla jne. voi asiaa kompensoida.

Heissan,

Tarkoituksenani pudottaa 4--5 raskauskiloa. Olen luullut osaavani syödä oikein ja kevyesti. Liityin kiloklubiin saadakseni herkuttelun -karkin ja pullansyönnin sekä jatkuvan syöpöttelyn kuriin.Muttamutta! Herkkupuolen saan kohtuudella kuriin, mutta miten lisätä hyviä rasvoja ruokavalioon Pallukat näyttävät muuten tosi hyviltä, mutta rasvan osuus liian vähäinen.

En millään keksi miten...Vinkvink kiitos

Varmaankin jo käytät margariinia leivällä ja öljytilkkaa salaatissa? Jos kalasta tykkäät, syö lohta, ja nauti kananmuna silloin tällöin. Mä olen lisäksi ottanut sen taktiikan, että käytän kahvissa kevytmaitoa... Muuten mullakin jää rasvapallura helposti keltaiseksi.

MUTTA jos kevytmaitoa käyttää, täytyy tosiaan käyttää myös sitä leipämargariinia ja salaattiöljyä, muuten saat herjaa huonolaatuisesta rasvasta.

Kiitti! Kananmunaa ajattelinkin, mutta kala ei tullut mieleenkään

Ja vielä kyselen...Millaista öljyä kannattaa salaattiin lorauttaa -oliiviöljyä sellaisenaan? Olen tottunut käyttämään vain (mahdollisimmanherkullisen makuisia) salaatinkastikkeita...