Kyllä mä kanssa suosittelisin tuota mustaa. Sitten kun olet jonkun aikaa treenannut niin vihreä ja sininen alkavat tuntumaan aivan liian kevyiltä. Mulla lopahti innostus tuohon gymstickiin, kävin siis ohjatuilla tunneilla. Katsoo nyt jos jonkun aikaa jotakin muuta ja sitten palaisi stickeilemään

Heippa!

Minä tyhmänä kyselen, kun en ole aikaisemmin tähän gymstickiin törmännyt.

Voiko sitä verrata vuosien takaiseen keppijumppaan?

Minulla näet on pojaltamme vuosia, vuosia sitten saatu ohjelma keppijumpasta ja ajattelin sitä käyttää nyt hyödykseni. Silloin kun sen sain, tein muutaman kerran ja sitten lopahti. Mutta nyt tuntuisi, että voisi aloittaa uudestaan kemppijumppailemaan. Kepiksi tähän liikuntamuotoon kyllä käy ihan mikä tahansa tarpeeksi pitkä keppi, vaikka harjanvarsi tmv, ei tarvitse ostella mitään erillistä välinettä...

Ja sitten kun merkitsen liikuntaan, niin voinko käyttää tuota 'jumppakeppi' -nimikettä ylöskirjaukseen?

epätietoisena
mimmu1

Hei Mimmu,

Gymstick yhdistää keppijumpan ja kuminauhajumpan ja on siten paljon monipuolisempi. G:ssä on molemmissa päissä kuminauhat, joiden lenkit on tarkoitus kiinnittää jalkoihin (tai joissakin liikkeissä esim. ovenkahvaan). Kätevää, sillä liikkeeseen saa lisää vastusta yksinkertaisesti rullaamalla kuminauhaa enemmän kepin päälle. Paketissa on mukana ohjevihkonen ja DVD, joilla pääsee mukavasti liikkeelle. Omani ostin Citymarketin urheiluosastolta, alehinta 39 e, tavallisesti 49 e. Löytyy varmaan monista muistakin paikoista. Minua ilahduttaa myös se, että kyseessä on nimestä huolimatta suomalainen keksintö ja kotimaassa valmistettukin. Jos innostut ostamaan, ota huomioon, että keppejä on erivärisiä eikä kyseessä ole pelkkä esteettinen seikka : väri kertoo kuminauhan jäykkyydestä eli siitä, kuinka kova vastus sillä tulee.

Minäkin olen innostunut tästä gymstickistä. Kirja nimeltä Kuntoon kotona on tsempannut minua jo pitkään. Siellä on myös gymstickille tarkoitettuja liikkeitä ja ohjelmia. Olen kotona harrastanut crosstrainer-liikuntaa (aerobista kuntoa) ja lihaskuntoharjoitteita jo pian vuoden yhtä soittoa. Aikaisemmin treenailu on ollut jaksottaista. Lihaskuntoliikkeisiin olisi hyvä saada vaihtelua ja tehoa, ettei tarvitsisi tehdä pitkiä sarjoja ja aikaa säästyisi. Tämä gymstick olisi siinä mielessä sopiva väline.

Nostan tämän. Onko täällä vielä muita Gymstickillä jumppaajia? Kaivoin rakkineen esiin naftaliinista, kun pitäisi huonoilla ilmoilla keksiä jotakin liikuntaa. Vähän harmittaa kunnollisen ohjelman puute. demoDVD:lla harjoitukset ovat turhan lyhyitä. Juuri, kun pääsee vauhtiin, nin jo vaihdetaan harjoitusta. Eilen jumppasin ensimmäisen kerran ohjejulisteella kiertoahrjoiteelun omaisesti. Sujui sekin, mutta oli vähän tylsää. Harmi, kun nykyään ei taideta enää järjestää ohjattuja G-jumppia.

Hae YouTubesta jotain pitempää treeniä

Haa, hyvä, että nostitte ketjua. Ostin tuon mustan Gymstickin muutamia vuosia sitten ja se jäi nopeasti lojumaan nurkkaan. Nyt voisi olla oikea aika alottaa. Vaikka ensin oman treenimusiikin (lempimusiikin) tahtiin ja myöhemmin kaivaa Youtubesta noita harjoitteluvideoita.

Menee kiinnittämään Gymstickin mukana tullutta treenijulistetta seinään...

torstaina, 17. tammikuuta 2013 klo 21:10 sejokinminussaon kirjoitti::
Hae YouTubesta jotain pitempää treeniä

En löytänyt oikein sopivaa. Vinkkejä? Täytyy sitten katsoa, riittääkö kielitaito.

Olen jossakin nähnyt suomenkielisen kirjankin Gymstick liikkeistä. En valitettavasti muista tarkkaa nimeä, enkä tekijöitä. Siinä oli eri alueiden / lihasryhmien treeniversioita aluksi ja lopussa erilaisia ohjelmia vähän eri liikkalajeihin lisätreeniksi soveltuviksi ajateltuina. Siitä voisi hyvin löytää vaihtelevampaa ja itselle sopivampaa treeniä kuin videolta. Hyvä musa taakse.
Kirja voisi löytyä kirjastosta . Itsellänikin on keppi pääasiassa vaatekaapin nurkassa. Joskus aina olen kokeillut, mutta en ole koskaan saanut tehtyä säännöllisemmin. Minulla on gymstic pilates DVD, joka on ok, mutta hirmu hidas. Ei kärsivällisyys riitä.
Olen ollut kuntokeskuksen jäsen useamman vuoden. Välillä mietin, että jos irtisanoisi itsensä, tulisiko tehtyä kotona olevia mahdollisuuksia paremmin.

Täällä jotain: Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin