Kun saavuttaa normaalipainon rajan voi olla huippuonnellinen ja kun oppii pitämään painonsa voi olla onnellinen. Painonpudotus ja elämäntavat on parhaillaan suuria onnentunteita ja ylpeydentunteita...jee!

mun ilon aihe on se, että kaksi kuukautta paino pysyi 65 kilossa ja nyt yhtäkkiä kahdessa viikossa paino on pudonnut melkein 63 kiloon...jee ja wau...60 kiloa lähestyy DDD

Tasan sata!
(mäkkärin mainosta lainaten)
tänään tasan 100kg..
On sellainen rajapyykki, mitä en ole moniin vuosiin alittanut, tuntuu kyllä tosi hyvältä, että olen tänne asti jaksanut!
Vielä tosin olisi 30kg jäljellä

Tammikuussa ostetut tuulihousut, jotka ostettaessa oli lantiolta ja vyötäröltä todella tiukat, hujahti tänään helpolla farkkujen päälle

Aikaisemmin olen laihduttanut kitukuureilla useita kiloja erittäin nopeasti, ja yllättäen aina ne ovat tulleet takaisin kun syöminen on vähän päästä ryöstäytynyt käsistä. Näissä kitukuureissa on ollut hienoa se että tulokset ovat näkyneet nopeasti, vähemmän hienoa on ollut heikotus, palelu ja ärtymys..

Nyt vuoden alussa päätin että ikää on sen verran että nyt on elämäntavat laitettava kuntoon ja jatkuva jojoilu on lopetettava. En halua olla laihdutuskuurilla koko loppuelämääni. Lähtötilanne oli 74,5 kg (pituutta 166cm) ja kunto pudonnut pohjalukemiin. Muistin että olen joskus nauttinut suunnatomasti salilla käymisestä ja päätin että nyt sen aloitan, 2 kertaa viikossa siihen on löydyttävä aikaa työn ja pienen lapsen lisäksi. Ruokavalion muutin kiloklubin ohjeiden mukaiseksi.

Nyt on kulunut 1,5 kuukautta, painoa on pudonnut 2,5 kg. Pudotus tuntuu todella vähältä, mutta vyötäröltä on lähtenyt 9 cm ja lantiolta 6 cm. Pakko kai se on uskoa että kehon koostumus siellä muuttuu järkevän ruokavalion ansiosta..

Tänään työkaverini sanoi että olen silminnähden hoikistunut, ja onhan se niin.. Kyllä piristi mieltä!

En ole ennen tuota uskonut että oikeasti voi laihtua vaikka paino ei putoa, mutta kyllä se vaan niin näyttäisi olevan.

Paino 79,4kg eli alle 80kg!

Jälleen kilo pois! Jess! Tää viimonen kilo lähti nyt viikossa..
Olen siis 3kk:ssa pudottanu 12kg = 3kg/kk on keskiarvo.. Ihan hyvin minusta!

Laskeskelin tässä että tällä vauhdilla olen juhannukseen mennessä saanu painoani normalisoitua jotain -24kg, ja jos hyvin käy, olen pääsiäisenä 2012 tavoitteessani... siis viimeistään... mut tämähän onkin elämäntapamuutos, eikä mikään laihdutuskuuri.

Vähähiilihydraattinen ruokavalio sopii mulle!
Ei tee mieli entisiä herkkuja, siis kaikenmaailman imelloksia, vaan mun herkkujani ovat tätä nykyä vaikkapa moninaiset aamiaissmoothiet tai joskus töissä tuore vaalea leipä - siis paljon terveellisempiä herkkuja kuin ne kaupan karkkihyllyn kalori- ja sokeripommit...

Onneks olkoon teille kaikille onnistujille! Tää on mukava keskustelulinkki, kun täältä saa positiivista tsemppiä ihan vaan lukemalla kuinka toiset on onnistuneet ja - jospa minäkin vielä...

Kiloklubiin tammikuun alussa liittyessäni tavoitepainoni oli 49kg silloisen 53 sijaan. Suurempi tavoitteeni oli oppia syömään terveellisemmin, enemmän kasviksia ja saamaan ruokarytmini kuntoon. Koska en omista puntaria olin positiivisesti yllättynyt kun punnitsin äsken itseni, 50.5kg. Kasvisten syönti on lisääntynyt hurjasti, samoin proteiinien. Ruokarytmin kanssa on vielä tekemistä, mutta siinäkin olen jo edistynyt. Ehkei minusta koskaan tule aamupalan syöjää, mutta onhan se jo parempi, että päivällä tulee syötyä jotain eikä ensimmäistä ruokaa ota vasta klo16 aikaan

Vaaka näyttää -9kg, joten enää kilo ja sitten onkin jo kymmenen kiloa lähtenyt! Ja aikaa mennyt alle 2kk

kolme viikkoa kiloklubia takana ja viime viikolla tunsin ensimmäistä kertaa varmaan eläissäni pienen nälän. Ai että oli kivaa.

Viiden päivän espanjanreissu takana, tosi vähän kasviksia ja kuituja, lähinnä vaan patonkeja ja olutta (miksi sen pitää olla siellä halvempaa kuin limut ja vesipullot, perhana!) ja hiilaripöhö taattu... ja SILTI vaaka näyttää vain 200g enemmän kuin lähtiessä!!! Kohtuus on vastaus näköjään kaikkeen (ja mitähän tuo vaaka näyttää jahka nää turvotukset lähtee...)