Ja mä onnistuin tekemään "oikeita" mahalihasliikkeitä (sellaisia kuin kolmen viikon päästä alkavan kuntorempan testissä pitää tehdä) ekaa kertaa vuosiin.

On siitä kuntosalista näemmä jotain hyötyä ollut, IHANAAAAAA!!!

Saavutin viimein ensimmäisen välietapin eli alle 60 kilon on käyty! Tällä hetkellä paino taas tasan 60, mutta eiköhän se lukema taas kohta vitosella ala. Sellaiset 5 kiloa on siis lähtenyt 8 viikon aikana, alkupaino oli 64,9kg ja ylempänäkin on käyty.

Toinen ilonaihe on se, että säännöllistä liikuntaa on myös takana 8 viikkoa. Alkuun vain 1-2 kertaa/viikko, mutta nyt jo enemmän, 3-5 kertaa. Vähän jotain kehittymistä kunnossa on myös havaittavissa, kävely ja pyöräily ei enää niin hengästytä tai hikoiluta paitsi jos täysillä painaa, ja lihaskunnossakin on voinut lisätä tehoja ja toistoja. Aiemmin kun olen yrittänyt painoa pudottaa, olen aloittanut liikkumaan turhan kovilla tehoilla heti alkuun, ja yllätys kun innostus on pian lopahtanut. Nyt olen malttanut aloittaa varovaisemmin ja toimii paljon paremmin, ei tarvitse pakottaa itseään liikkumaan vaan sen tekee ihan mielellään.

Sellainenkin pieni ihme pääsi tapahtumaan, että yksi mekko, jonka ostin keväällä turhan pienenä, meni nyt päälle. Oli vaan niin hieno ja näytti siltä että sopisi täydellisesti jos vähän hoikistuisin, että oli pakko ostaa, oli nimittäin ainoa kappale ettei voinut isompaakaan ostaa. Ja nyt siis sopii!

Välillä tuntuu, että hitaasti edistyy ja mitään ei tapahdu, mutta olihan tuossa jo paljon positiivisia juttuja ja kuitenkin vain 8 viikkoa mennyt. Jos edes melkein yhtä hyvin menee seuraavat 8 viikkoa, niin paljon ehtii tapahtua Pitäisi vaan jaksaa niitä positiivisia juttuja ajatella enemmän siis, ei niitä pieniä jumituksia tai painon heilahteluita...

70 kg häämöttää jo lähellä, olen innoissani Tänä aamuna paino oli 71.2 kg tyhjällä masulla ja iltaisin paino on ollut siinä 71.9kg. Lähtöpaino keväällä oli 78 kg. Kun 70 kg on saavutettu, niin sitten tähtään pikku välitavoitteilla sinne 65 kiloon.

Mun hauislihas erottuu! Siis muutenkin, kuin säälittävänä kohoumana, sen linja näkyy yhtäkkiä myös käsivarren sivulla.

Siis MULLA, jonka käsivarret on ainakin omasta mielestäni muistuttanut aiemmin lähinnä pullataikinaa.

Selästä on jenkkakahvat kadonnu!! Siis niitä poimuja ei enää saa sinne muuta kuin taivuttamalla tosissaan selkää taakse, jos seisoo normaalisti niin selässä ei näy enää läskiä!

Tänään siis koitin kovasti positiivisella mielellä katsoa itseäni peilistä, ja etsiä ihan niitä muutoksia. Löytyihän niitä Itseasiassa myös reisistä ja pakaroista huomaa kiinteytymistä, kun vaan oikealla tavalla katsoo ja antaa itsensä nähdä sen edistymisen sieltä "olen läski ja aina tuun olemaan" -ajattelun alta.

Tiellä positiivisempaan ajattelumalliin siis

Heippa vaan!

En ole aikaisemmin kirjoittanut mihinkään tänne foorumille, mutta nyt oli aivan pakko, sillä ensimmäinen -5 kg takana (5,6 kg tarkalleen) ja vyötäröstäkin on kadonnut huimat 8 senttiä!!! Nyt on kyllä todella tyytyväinen olo, vaikka matkaa onkin vielä paljon. Ja mikä parasta, housut eivät enää kiristä, vaan alkavat olla liian isoja!

Hei pulloharja eikö ole ihanaa kun ÄLLÖT jenkkakahvat lähtee selästä.Ne sai mut aloittamaan KK:ssa. Ihan puistattaa pelkkä ajatuskin niistä enää.Toivottavasti en näe niitä uudelleen ikinä.

Mulle merkitsi tänään todella paljon, kun yksi työkaveri huomasi laihtumiseni. Oli ensimmäinen kerta, kun kukaan sanoi asiasta, 7 kg lähtenyt.

Voi että, multa on vissiin jäänyt hehkuttamatta että BMI on nyt alle 40... JEE, JEE!!!

Sain kuulla kahdelta kaverilta tällä viikolla kommenttia, et hei sähän oot kutistunut tms. Etenkin nyt tommoset kommentit tuntu hyviltä, kun ollut heikonlainen viikko painon pudotuksen suhteen ja kilo ollaan plussalla.