Jiihaa!!
Ensimmäisen kerran noin neljään vuoteen pelkästään "ylipainoinen" eikä enää "merkittävästi ylipainoinen"

Tänään vaaka näytti pitkästä aikaa alle sataa kiloa!
Okei, se oli 99,9 kg, mutta kuitenkin

Tuli semmoinen olo, että en varmana enää ikinä mene yli tuosta sadasta!

Viikossa pudonnut puoli kiloa, jes...

Vaikka painoni ei ole 2kk tarkasteluvälillä nyt laskenutkaan (kun olen vähän lipsunut) niin eipä se ole myöskään noussut ja jos vertaan viime kesään, niin pitkällä aikavälillä pudotus on kuitenkin lähes viisi kiloa
-ja muistaakseni 5-10% painonpudotuksesta on jo terveydellistä hyötyä!
Pitää yritää jatkossakin muistaa iloita jo pelkästään siitäkin, ettei paino ole noussut..

Vähän isompi onnistumisen ilo:
Mie oon miun tavoitepainossa!
Sikäli mikäli oikein muistan, niin oon ollut viimeeks näin hoikassa kunnossa yläasteella

Jotenkin tosi outo fiilis, kun vaaka näytti vihdoin sen 68kg (piti hypätä varmaan viis kertaa tarkistamassa). Tuo 68kg on tosiaan semmonen tavoitepaino, jonka jo ekaa kertaa kun paino kävi putoamaan (kesällä 2008 oli korkein mitattu paino 89,8kg, ja sitten alotin urheilemaan ja paino alkoi tippumaan), niin päätin että 68kg ois semmonen hieno luku. Alkais kutosella, eikä humpsahtais yhen ylensyönniks menneen viikonlopun jälkeen välttämättä takasin seiskan puolella. Mutta sillon pääsin kahdessa vuodessa alhaimmillani 69kiloseksi, ja sitten tapasin poikaystäväni..

Mie oon aika varma, että viilaan vielä painoa alas sen 3kg ja siirryn tonne 65kg tavoittelijoihin. Mutta en vielä! Kyllä mie ainankin tän viikon taputtelen itteäni selkään tästä saavutuksesta ja ihailen tickeriä jossa lukee "0 kg to go"

Minä koin tänä aamuna samanlaista onnistumisen iloa, kuin tiitiliini: tavoitepaino on saavutettu - tai itse asiassa alitettu 300 grammalla

Aivan mahtava fiilis, olen nykyisin tyytyväinen peilikuvaani, mahdun vanhoihin farkkuihini, mieli ja kroppa voivat hyvin jne... Ruokapäiväkirjan pitämistä en tohdi vielä lopettaa (tiedän, että syömisasioissa mulla on vielä viilattavaa), mutta miinuskaloreilla olo saa nyt jäädä. Punttitreenin ja muutenkin liikunnan avulla jatkan kropan muokkaamista.

Kyllä tämä Kiloklubi on ollut aivan loistava apu elämäntapamuutoksessa! Ja vaikka en mikään aktiivinen keskustelija ole ollutkaan, niin kyllä näistä keskusteluistakin on ollut minulle paljon apua, kun pähkäillessäni jotain asiaa ole hoksannut, että joku/moni muukin on miettinyt samaa.

Ihanaa kesää kaikille!

Kannattaa viedä auto korjaamolle...melkein kilo mennyt viikossa

Liikuntaosaston ilouutinen: juoksin perjantaina kympin 55min ja kasvavalla vauhdilla, eka 1km verryttelyvauhtia ja siitä kasvavalla vauhdilla sisältäen 1min juomatauon puolivälissä (fyysisesti). 1 kersa oli fillarilla mukana ja hänen kanssaan paineltiin lopussa kilpaa viimeiset 500m eli menin lopussa ihan täysillä. Mahtava fiilis! Olen huippukunnossa!

Painoindeksin mukainen normaalipainon yläraja alitettu!

Jee jee!

Tänään huomasin kasvojeni kaventuneen