Yksi välitavoite saavutettu, en ole enää merkittävästi ylipainoinen! Painoindeksi alkaa olla alle 30

Jaksoin juosta tänään intervalleja juoksumatolla yhteensä 10min mitä ei ole tapahtunut moneen vuoteen. Ja viikon aikana on yli 4000 kaloria kulutettuna. Painoa siis pudotettavana noin 30kg. Nyt BMI 35-36 joten näillä taustoilla iloitsen paljon tuosta saavutuksesta

Enää kilo normaalipainoon!! 56.2 kg olisi mulla se luku, jolla tuo maaginen 25 alittuisi. Nyt 57:ssä kilossa se ei oikeastaan tunnu miltään tavoittelemisen arvoiselta asialta. Jos kuolen nuorempana sen takia, että BMI on 26, niin ei voi mitään

Mä tein sen! Onnistuin ruokapäiväkirjan lisäksi kuvaamaan koko viime viikon syömiset ...tätä on siis aiottu ja yritetty ennenkin
Painokin pienessä laskusuunnassa ja fiilis hyvä!

Hei, Mulla on ollut onnistuminen tämän puolen vuoden aikana siinä, että nukun nykyisin paremmin.
Oli tosi rasittavaa, kun unen laatu oli niin huonoa. Jo parin kolmen kilon laihduttamisen jälkeen aloin nukkua syvempää unta.

Se on heijastanut paremman olon kaikkeen tekemiseen.
Jaksan tehdä lasten kanssa kaikkea kivaa paremmin kuin aikaisemmin.

En ole myöskään pahantuulinen, kun ei väsytä. Syön 5 kertaa päivässä ja yritän pitää sokerit tasaisena. Olen koko ajan aika hyvinvoiva, vaikka vielä olen huomattavasti ylipainoisella puolella.

Yksi mahtava saavutus oli, että en joudu aloittamaan verenpainelääkitystä. Olen saanut nyt noin 6 kk tiputettua 10 % painosta.

Ystävä on tiputtanut vuodessa 14 kg. Hän on ihana tuki ja alkusysäykseni lähde. Meistä on kiva olla laihempia kuin 7 vuotta sitten.
Ei ikä tunnu painavan.

Olin tänään ostoksilla hankkimassa uusia housuja, ja tuntui niin hyvältä jättää se suurin koko sinne kauppaan ja ottaa pienempi

Huomasin tänään pyöräillessä että kun allit heiluili alkukesästä, niin nyt käsivarret olivat jo timmit eikä lerputtanut tuulen tahdissa kovissakaa vauhdeissa hihi

Olin viikon kilpailumatkalla ulkomailla, ja sen ajan sekä seuraavan viikon söin ihan vapaasti ja alkoholiakin meni muutaman kerran. Oletin painoni nousseen ainakin pari kiloa, mutta suureksi yllätyksekseni se olikin laskenut 200 g Eli nyt painoa 56,4 kg ja enää alle 2 kiloa tavoitteeseen. Tuli hyvä mieli!!

Toisaalta aloin epäillä, olisinko ehkä mennyt hieman liian pienillä kaloreilla ja nyt vasta aineenvaihdunta elpyi, kun söin reilut hotelliaamiaiset ja isompia annoskokoja sveitsiläistä ruokaa Pitääpä seurailla, olisiko kalorien nostamiselle tarvetta.

Mä ostin eilen uuden takin kokoa S.

Vuosi sitten käytin kokoa XL...

Lomamatkalla oli kerrankin sellainen olo, etten ole riippakivi miehelle, esim. vaellettiin neljä päivää ja uskaltauduin märkäpukuun surffauksen kokeilua varten.

Ostanut useamman paidan kokoa M, ennen XL+.