Enää kilo normaalipainoon!! 56.2 kg olisi mulla se luku, jolla tuo maaginen 25 alittuisi. Nyt 57:ssä kilossa se ei oikeastaan tunnu miltään tavoittelemisen arvoiselta asialta. Jos kuolen nuorempana sen takia, että BMI on 26, niin ei voi mitään

Mä tein sen! Onnistuin ruokapäiväkirjan lisäksi kuvaamaan koko viime viikon syömiset ...tätä on siis aiottu ja yritetty ennenkin
Painokin pienessä laskusuunnassa ja fiilis hyvä!

Hei, Mulla on ollut onnistuminen tämän puolen vuoden aikana siinä, että nukun nykyisin paremmin.
Oli tosi rasittavaa, kun unen laatu oli niin huonoa. Jo parin kolmen kilon laihduttamisen jälkeen aloin nukkua syvempää unta.

Se on heijastanut paremman olon kaikkeen tekemiseen.
Jaksan tehdä lasten kanssa kaikkea kivaa paremmin kuin aikaisemmin.

En ole myöskään pahantuulinen, kun ei väsytä. Syön 5 kertaa päivässä ja yritän pitää sokerit tasaisena. Olen koko ajan aika hyvinvoiva, vaikka vielä olen huomattavasti ylipainoisella puolella.

Yksi mahtava saavutus oli, että en joudu aloittamaan verenpainelääkitystä. Olen saanut nyt noin 6 kk tiputettua 10 % painosta.

Ystävä on tiputtanut vuodessa 14 kg. Hän on ihana tuki ja alkusysäykseni lähde. Meistä on kiva olla laihempia kuin 7 vuotta sitten.
Ei ikä tunnu painavan.

Olin tänään ostoksilla hankkimassa uusia housuja, ja tuntui niin hyvältä jättää se suurin koko sinne kauppaan ja ottaa pienempi

Huomasin tänään pyöräillessä että kun allit heiluili alkukesästä, niin nyt käsivarret olivat jo timmit eikä lerputtanut tuulen tahdissa kovissakaa vauhdeissa hihi

Olin viikon kilpailumatkalla ulkomailla, ja sen ajan sekä seuraavan viikon söin ihan vapaasti ja alkoholiakin meni muutaman kerran. Oletin painoni nousseen ainakin pari kiloa, mutta suureksi yllätyksekseni se olikin laskenut 200 g Eli nyt painoa 56,4 kg ja enää alle 2 kiloa tavoitteeseen. Tuli hyvä mieli!!

Toisaalta aloin epäillä, olisinko ehkä mennyt hieman liian pienillä kaloreilla ja nyt vasta aineenvaihdunta elpyi, kun söin reilut hotelliaamiaiset ja isompia annoskokoja sveitsiläistä ruokaa Pitääpä seurailla, olisiko kalorien nostamiselle tarvetta.

Mä ostin eilen uuden takin kokoa S.

Vuosi sitten käytin kokoa XL...

Lomamatkalla oli kerrankin sellainen olo, etten ole riippakivi miehelle, esim. vaellettiin neljä päivää ja uskaltauduin märkäpukuun surffauksen kokeilua varten.

Ostanut useamman paidan kokoa M, ennen XL+.

Monet ihmiset ovat huomautelleet, että olen kutistunut ja olen vain väittänyt vastaan, koska vaa'alla ei näy mitään.

Aamulla vetäisin jalkaan kuitenkin sellaiset farkut, joita en ole vuosiin käyttänyt ja olen ostanutkin ne 5-6 kiloa kevyempänä. Tiistaina kaapista kaivettu ulkoilutakkini oli kuin teltta ja eilen juoksutrikoita piti kiristää vyötäröltä, etteivät ne putoa vauhdissa.

Kai se uskottava on, mitä muut sanoo.

Juoksin tänään kuusi kilometriä! Vauhti oli kävelyvauhtia hitaampi, mutta pääasia on, että hölkkäsin koko matkan. Kyseessä oli siis ensimmäinen juoksukokeilu pariin vuoteen, ja ainoana liikuntana tähän asti on ollut kävely. Tästä on hyvä jatkaa!