Olen neljässä viikossa pudottanut painoa 4.1kg ja vyötäröltä on lähtenyt 4cm.

Syön 1500 kcal päivittäin ja yhtenä päivänä 2500 kcal, jotta elimistö ei mene säästötilaan.

Tämä kannustaa jatkamaan.

Hyvä sinä! 👍 Toki lähtötilannetta ja taustoja en tiedä, mutta saattaa alun nesteiden lähdön jälken tahti hidastua, joten älä harmistu siitä. Minun mielestäni se juurikin motivoi kohti oikeaa suuntaa! Aloittaminen on aina se vaikein vaihe, mut sit ku siitä tulee elämäntapa ja homma lähtee rullaamaan ni se ei ole enää niin vaikeeta. Itsellä siis ainakin näin. Siksi on mielestäni hyvä, että alussa muutoksia huomaa heti ja se motivoi jatkamaan sen vaikeimman alkuvaiheen ohi. Sinulla toki on huomattavasti pienemmän kalorimäärät kuin minulla, itelleni ei sopisi noin matala mitenkään. En kykenisi liikkumaan ollenkaan ja joutuisin olemaan nälässä. Toivottavasti tämä sopii sinulle. Tsemppiä jatkoon!