Kaurapasta-soijarouhevuoka eilistä punakaali-puolukkasalaattia ja tomaatti
Päivällisellä kanttarellikeitto kermaton ja maidoton!


Iltapalana marjarahkaa!

Tofuwokkia! Jälkkäriksi melonia ja maitokahvia.

Kalkkunapiirasta

Perjantain kunniaksi jotain juustoista ja tomaattista pasta horsellysta, nam

Kokonainen kana uuniin, vähän mausteita päälle ja sen kanssa valkosipulilla maustettua parsakaalia sekä tomaatteja. Jälkkäriksi ehkäpä appelsiini jugurtin kera.

Chili con carnea ja riisiä, slurps! Jälkkäriksi raikas hedelmäsalaatti

Homejuustolla maustettua broilerfileestä tehtyä kastiketta, riisiä ja keitettyä parsakaalia. Ja arkisalaattia.

Tänään paistettua lohta ( lohimedaljonkeja ), perunasosetta ja salaattia.

No niiin. Ei hyvältä näytä kun laitoin mitä olen tänään syönyt ja juonut...

Yhteistyökumppanin synttärit: poronkäristystä ja perunamuusia ja salaattia ja rieskaa ja täytekakkua... Ja punaviiniä, konjakkia...

Kaikki pallot on punaisella.

Hyvä näin, että ohjelma MUISTUTTAA, että tämä on tositilanne.

No, ei muuta kuin eteenpäin mennään.

Onneksi tämä on 1. kerta neljään viikkoon, että näin meni. Ja niinkuin ollaan täällä puhuttu, joskus lipsuu, ei voi mitään...

Pituus 169 ja tavoitepaino 65 kg. Nyt 75 kg joten tekemistä on. Ei lähde helpolla. Kaikki on kokeiltu, atkins ja painonvartijat. Ja mulla on kilpirauhasen vajaatoiminta ja olen huomannut, että on todella vaikeaa pudottaa painoa.

Yritän tämän avulla ja uskon, että onnistun.