tiistaina, 1. maaliskuuta 2011 klo 11:11 pipsapossu kirjoitti::
Ylhäältä alas: Energiaa, proteiinia, hiilihydraatteja, -josta sokereita, rasvaa, -josta tyydyttyneitä rasvahappoja, kuitua ja natriumia

Kiitoksia!!

Täällä ilta ateriana on ankanrintaa riisin kera kun pitää uutta hilavitkutinta päästä kokeileen, riisinkeitintä, onneksi siinä on höyryosa niin saan ruusukaalia ja porkkanaa lisäkkeeksi myös, kastikkeena luultavasti dijonkermakastike tai sitten viikunakastike balsamicolla maustettuna.

Yhteishyvän ruokalehdessä ollutta herkkusieniwokkia

Tänään on ruoaksi kasslerpihvejä jos joku vaan jaksaisi ne paistaa...

Muoks. pihvit paistettu ja syöty. Kyllä vaan on rasvainen liha hyvää

Hei!

Maha on täysi eilen uunissa paistettua naudan sisäfilettä,( oli muuten S-marketissa 30%alessa kun päivät meinas loppua,),
keitettyä makaroonia täyterehuksi,
lasillinen rasvatonta maitoa
ja kiinankaalta silputtuna.

Ennen päiv'llistä syöty kaurapuuro höystettynä rypsiöljyllä, pakaste punaherukoilla ja sekamarjojen mehustussakoista (jätteistä) tehdyllä soseella. Tuli hyvin kuitulisäystä tuosta viimeksi mainitusta.

Jossain välissä syöty eilen valmistettu hedelmäsalaatti maitorahkaan sekoitettuna. Ja muutama kupillinen kahvia tietty.

kuitenkin vielä kalorivajetta yli 1000kcal.
sitä tulee vielä lisää, kun kohta lähen lentopallolle kaheksi tunniksi

Tsemppiä ystävät

Mie en muuten millään pysty syömään kaikkia noita suosituskaloreita maha on mahottoman täysi.

Tuo liikunnan merkkaus on minun mielestä melko hämäävä, eikö se herjaa jo maanantain kiikkumisten jälkeen, että joka päivä ( tai ainakin 5-6 pv) pitäis liikkua

Tänään oli tosiaan tuota kiloklubin Kevyttä Lasagnea. Oli aivan ihanaa!

Ajattelin tehdä seitistä tänään ruokaa. Mietin vaan, kuinka sen valmistaisin, koska se on aina tavanomaiseessa muodossa, paistettuna pannulla tai keitossa. Sävelsin Ihkaoman reseptin, josta perhe tykkäs tosi paljon.
Löytyy ruokahausta nimellä Kalasmetanapaistos, ken haluaa kokeilla

Tänään oli lounaseväänä eilen kokkaamaani ihanaa itämaista linssipapumuhennosta. Ainesosina punaiset linssit, ruskeat pavut, parsakaali, porkkanaraaste, chilillä maustettu tomaattimurska, sipuli, rypsiöljy ja mausteina juustokumina, kaneli sekä soijakastike. Lisukkeena raejuustoa.

Muhennoksen ruokaisuus ja mausteisuus sopivat talveen

Lounaaksi kaalimuhennosta, voi että voikin olla hyvää Kaverina he-ma-pa

Söin papu-oliivisalaatin ja keitetyn kananmunan, hyvää Olen nyt innostunut pavuista mutten oikein osaa vielä tehdä niistä mitään ruokia...