Toivottavasti kaikilla oli mukava juhannus 🌻🍰🍓🌞. Meillä ainakin keli oli mitä mainioin. Mukavassa seurassa grillailtiin ja nautittiin kesäpäivästä, juotiin jopa lasilliset kuohuvaa. Mielenkiinnolla odotan paluuta arkeen ja mitä vaaka huomenna näyttää. Plussa tulee varmasti mutta minkä verran 🤔.

Tänään on tullut jonkin verran hyötyliikuntaa, kitkin marjapensaiden, raparperin ja vadelmien alta rikkaruohot. Touhusin kasvihuoneessa vähän aikaa, kunnes tuntui että läkähdyn. Pesin myös muutamat matot.

Mites sinä vietit juhannusta ? Ja joko olet kesälomalla, vai vieläkö se on edessäpäin niin kuin minulla ?

Tulihan sitä plussaa mutta ei kovin paljon, 300g. Tästä hyvä jatkaa eteenpäin. Kesä
on siitä ihana että tulee liikuttua enemmän mutta sitten taas tulee myös grillailtua.

Onko teillä vinkata hyviä kevyitä grillattavia ? Hurahdin viime kesänä nektariineihin, aivan mielettömän hyviä grillattuna.

Miten sulla Donna menee ? Liityitkö keventäjiin ?

Mukavaa viikkoa kaikille !

Vietin juhannuksen töissä. Sunnuntai oli vapaa, mutta olin niin väsynyt etten jaksanut juuri mitään. Oltiin omalla pihalla ja mies touhusi kaikkea pihatöitä, itse keskityin seuraamaan lapsia puolella silmällä ja torkkumaan aurinkotuolissa toisella 😅
Voihan ruuhkavuodet.

En liittynyt vielä. Jäin vielä miettimään, kun tuntuu että on tällä hetkellä töitä jo siinä, että syö joka päivä sen viisi ateriaa, eikä kymmenen vähän sinne päin napostelua. Luulen, että omalla kohdalla jonkinlaisen rytmin löytäminen voisi olla se ensimmäinen askel. Vapaapäivinä vielä jotenkin onnistuu, mutta vuorotyö tuo haasteensa ja työpäivinä menee päin metsää. Ja töitä on kuitenkin keskimäärin viitenä päivänä viikossa...

Ruokarytmin löytämisen Abc ja ensimmäinen askel. Olen saanut jokapäiväisen aamuapalan osaksi päivää, myös niinä aikaisina aamuina.
Ostin alesta hulavanteen, sen painoversion. Tällä taisi olla painoa ihan alle kilo, mutta kyllähän tuo tottumattomalla tuntui. Taitoa ei kyllä siihen hommaan vielä ole 😂
En jaksanut kuin muutaman minuutin yhteensä, kun ei se vanne ylhäällä pysynyt. Mutta yritän saada päivittäiseksi tavaksi tuonkin, eiköhän se taito sieltä tule. 

Mulla myös tuo hulavanne. Sillä harjoittelin ahkeraan varmaan kolmisen viikkoa, en vain löytänyt sitä rytmiä, muutaman kierroksen pysyi ylhäällä. En tiedä miten se voi olla niin vaikeaa. 

Miten sulla Donna, löysitkö rytmin ?

Mulla paino pyörii +-300g, alas ja takas ylös, eli aika lailla paikoillaan tällä hetkellä. Pitää vain yrittää liikkua enemmän, jopa se taas lähtis laskuun . 
Odotan innolla että pääsis mustikoita keräämään, lakkasuolla olin tunnin tarpomassa eilen, paarmoja oli seurana noin tuhat. En ole koskaan tuollaiseen määrään paarmoja törmännyt.

Marjastaessa tulee kivasti tuota hyötyliikuntaa.

Hulavanne ollut noin viikon käyttämättä, kun tuli niin kipeät mustelmat että olen niitä parannellut. Onhan se hauskaa puuhaa, ja nopeasti siinä kehittyy. Ei se edelleenkään kauan pysy ylhäällä, varsinkaan toiseen suuntaan, mutta jatketaan 😃

Ruokarytmi toimii vaihtelevasti. Riippuu tosi paljon työvuorosta miten syömiset ajoittuu. Mutta aamupalan olen syönyt, ja siitä pitää olla nyt tyytyväinen.

Urheilua en ole harrastanut, mutta hyötyliikuntaa on tullut ihan jonkin verran. Työ on fyysistä, ja vapaapäivinä olen tehnyt pihatöitä. Leikannut aitaa ja ajanut ruohoa. Ja siivonnut kotia 😅 Yllättävän hiki siinäkin puuhassa tulee, kun noukkii aikansa leluja lattialta ja siirtelee huonekaluja että pääsee imuroimaan alta.

Niin se loma loppui ja paluu arkeen koitti. Ensimmäinen loma ikinä, ettei paino noussut, yleensä aina on tullut 1-2 kiloa plussaa. 
Nyt oli sen verran aktiivinen loma Lapissa, että tuli pientä pudotusta vaikka tulikin hieman herkuteltua.

Mitenkäs teillä muilla kesätunnelmat ? 

Tuntuu että syksy tulee nyt hieman liian nopeasti. Kohta saa kaivaa esille lyhdyt ja tuikut pimeneviin iltoihin. Mukavaa sekin tietysti mutta saisi niitä lämpimiä kesäiltoja jatkua vielä hetken aikaa.

Mukavaa alkanutta viikkoa kaikille.

Hitaasti paino tippuu edelleen, pitää olla siihen tyytyväinen. Kesällä hyötyliikunta ilmeisesti auttaa siihen, tämä kesä on ollut yhtä nurmikon leikkuuta 😄.

Ryhmä on hiljentynyt kokonaan, onko täällä enää ketään ?

Joo, täällä ollaan. Laikasti on tullut kirjoitettu, välillä vain lukemassa. Tuntuu, ettei ole oikein mitään kerrottavaa.

Kiva kuitenkin kuulla miten muille menee ja lukea mietteitä.