Eilen:
- aamulla: lämmin ruissydän-leipä (aurajuusto 17%, sipuli, paist.muna, maustekurkku), maito ja kahvi
- pääruokana: hernekeitto, pari näkkäriä becelillä , maustekurkulla ja uunijussia
-illalla: muttia + maitoa, appelsiini

-leipomukset:
-ruisleipä ja sekaleipä

Tänään:
-aamulla: muttia becelillä ja maidolla, kahvia
-lounas: linssikeittoa

Asuntovaunu ja laukut pakattu, auton nokka kohti pohjoista suuntana Raajärvi ja valjakkokilpailut viikonvaihteessa. Samalla reissulla pidämme viikon loman ja käymme nuoremman pojan luona Sodankylässä ja mökillämme Tanhuassa. Ihanaa!
Jännää, kuinka ruokailut onnistuu, merkkailen kaikki vihkoon ja kirjaan vasta takaisin tultuamme viikon päästä.

Rooma Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin

Eilen lounaaksi possupataa ja perunaa sekä tietty ruisleipää ja salaattia. Päivälliseksi matikkasoppaa ja palttoonnappeja kurkun kera.

Tänään lounaaksi kasviswrap ja salaattipöydän antimia sekä pari pientä palaa ruisleipää. Päivälliseksi tarkoitus olisi tehdä stroganoffia, keitettyjä perunoita ja porkkanaa. Yksi hiivatin tortillalätty veti kuitupallon punaiselle vaikka päivään muuten kuuluu puuroa ja ruisleipää On muka vain 20 % päivän viljatuotteista runsaskuituisia - PÖH! Noh, 24 g kuitutavoite ainakin kirkkaasti täyttyy, joten vähät punaisesta!

Tämän päivän syötävät
Aamupala, rasvaton actimel, 2viipaletta isopaahto täysjyväleipää,
beceliä,keittokinkkua ja 2 siivua17% emmental juustoa +tomaattia ,musta kahvi ja hedelmä.

Lounaaksi broikkukiusausta, lisukkeena porkkanaraastetta,
tomaattia, kurkkua ja punajuurta, tietysti myös ruisleipä ja maito.
Välipalat, kahvi, paussi keksi, hedelmää, ruisleipää lisukkeineen.
Päivällinen, on vielä suunnitteilla

Iltapala elovena plus kaurapuuro ja sokeroimaton mansikkakeitto + hedelmä, tarpeen mukaan syön kasviksia ja hedelmiä sekä ruisleipää että saan pallot vihreiksi, helppoa kun etukäteen suunnittelee ja merkkaa syömiset

Lounaaksi yliopistolla possupataa, missä oli myös iloisesti porkkanaa, paprikaa ja sokeriherneitä. Lisukkeena 1,5dl riisiä ja puoli lautasta salaattia + vähän kastiketta ja pieni pala tummaa pehmeää leipää sekä tomaattilevitettä.

Päivälliseksi eilen tekemääni hirvenjauhelihakeittoa. Siinä on rypsiöljyn kera paistettua hirvenjauhelihaa, porkkanaa, perunaa, keittojuurespussi sekä ketsuppia seassa. Yhdessä annoksessa noin 200ckal Ja on hyvvää!

Tänään lounaaksi pestokuorrutettua lohta salaatin ja ruisleivän kera. Päivälliseksi broilertortilloja - ja nyt saa täysjyvälättyjä kun itse tekee. Pysyy se kuitupallokin vihreänä

Viikonloppuna ei taas syödä kuin yksi lämmin ateria, joka lauantaina on pariloitua possua ja lohkoperunoita sekä iso läjä salaattia. Sunnuntaina pitäisi tehdä ekaa kertaa eläissäni jänispaistia kun mies toi eilen pupun kotiin (osti sen, ei salakaatanut ).

Tänään lounaaksi eilistä lihamakaronilaatikkoa (käytän täysjyvämakaroneja ja 7 % jauhelihaa) ketsupin, salaatin ja viinietikkakastikkeen kera (tykkään salaatista, jossa paria salaattilajia, paprikaa, kirsikkatom., kukkakaalinnuppuja (ei keitettyjä), punasipulia ja mielellään avokadoa (nyt ei ollut kuin yksi raaka avokado )

Päivälliseksi teen uunissa hunajalohta, keit. perunoita, jotain salaattia.

Kirjolohisuikaleista pastaa lounaaksi!

Just pistin uuniin kebab-pötkylän, saa nähdä miten tiivis paketti onnistui tulemaan...ei siitä sentään mureketta oo tarkoitus tulla Kastike siihen sitten vielä, jos vain löytyis sopivat ainekset...

Tänään lounaaksi eilistä poronkäristystä ja muussia, höyrytettyjen porkkanoiden ja parsakaalin sekä näkkileivän kera.

Päivälliseksi janssoninkiusausta ja etikkapunajuuria

Pestolla maustettuja mozzarellalihapullia tomaattikastikkeessa, lisukkeeksi miehelle pastaa ja itselle höyrytettyä kaalia myöskin pestolla maustettuna.

Pesto on hyvää.