Ladataan... Ladataan...
Näytä sivun ohjeet
Keskustelut > Ruoka > Mysli?
Merkitse suosikiksi Merkitse suosikiksi Poista suosikeista Poista suosikeista

Mysli?

Amalia57
AM
maanantaina, 8. huhtikuuta 2024 klo 12:25
Miksi suositellaan nimenomaan mysliä kuidun lisäämiseen? Melkein kaikissa kaupan valmismysleissä on todella paljon sokeria, jopa 20-25 %. Kuituja kyllä löytyy, mutta myös turhaa sokeria 😥
Pape
Yhteisöemäntä
tiistaina, 16. huhtikuuta 2024 klo 21:40
Hei, mysli on vain yksi vaihtoehto muiden viljatuotteiden rinnalle, ja niistä löytyy vähäsokerisiakin vaihtoehtoja. Keventäjissä mitään viljatuotetta (esim. mysliä) ei suositella muita parempana, vaan esimerkiksi kuitupallossa mysli on mainittu, koska se on monien yleisesti käyttämä ruoka-aine aamiaisella. Samoin kuin murot ja puurokin. Niiden tärkein seurattava asia on kuitupitoisuus, koska kuidun mukana saadaan viljan eniten ravintoaineita sisältävät osat.

Esimerkiksi sokeri ei tee tämäntyyppisestä tuotteesta sellaisenaan vältettävää herkkua (yksi ero moneen muuhun ohjelmaan), vaan kaikki riippuu kokonaisuudesta. Viljatuotteissa kaikki sokeri ei myöskään ole lisättyä, vaan osa muistakin hiilihydraateista on sokereita. Monissa tuoteselosteissa lisättyä sokeria ei eritellä.
« Muokattu viimeksi: tiistaina, 16. huhtikuuta 2024 klo 21:43 muokkaaja: Pape »
Sivun alkuun
Näytä sivun ohjeet Hae keskusteluista
Uusimmat keskustelut
Vertaisryhmät » VERKKIKSEN RYHMÄ 2023/10
tänään kello 20:41
Vertaisryhmät » 40 + kiloa pudottavat, vertaistukea...
tänään kello 17:07
Painonhallinta » Paino ei putoa
tänään kello 05:58
Vertaisryhmät » 9 viikon haaste 3/2024
lauantaina, 18. toukokuuta 2024 klo 21:10
Vertaisryhmät » Yli 60-vuotiaat
torstaina, 16. toukokuuta 2024 klo 20:51
Sulje