Hei pitkästä aikaa kaikille!

En ole kadonnut mihinkään, on vain ollut niin kovat hermokivut jatkuvasti päällä jo pitkän aikaa, etten ole jaksanut keskittyä mihinkään.

Tämän viestin aihe lähti noiden hermokipujen aiheuttajasta. Minun on terveydenhuollossa määrätty syödä 150 grammaa proteiinia päivässä, ja se tuntuu täysin mahdottomalta ilman proteiinilisiä.

Oletteko löytäneet sellaisia mielellään muita kuin maitopohjaisia juomia tai jauheita, jotka ei olisi niin hirvittävän makeita. Maustamaton heraproteiini on tietysti yksi, mutta sitä on vaikea sellaisenaan käyttää.

Ennen oli jollain valmistajalla joku Protein20-niminen valmis juoma, jossa oli puolen litran pullossa tuo 20 grammaa. Sitä ei enää saa, Googlella löytyy kyllä jotain ikivanhoja kuvia siitä.

Apteekissa myydään yhtä erityisesti tähän omaan tilanteeseeni sopivaa, mutta se on niin makeaa etten saa sitä nieltyä. Kokeiltu on.

Tätä ongelmaa lisää jonkin verran se, että kivut on välillä niin kovat ettei pysty nielemään mitään kiinteää ruokaa. Laatupallot, kalorit ja muut joutuu niinä hetkinä unohtamaan ja pitää vain koettaa syödä edes jotain. Tuliset (eli mausteiset, ei vain kuumat) keitot on parasta ruokaa noihin hetkiin. Pitäisi varmaan alkaa lisäämään niihin todella reilusti lihaa tai kalaa niin pienenä silppuna, että sen saa nieltyä.

Ravitsemusterapeutti käski unohtamaan kaikki yleiset suositukset lihan määrästä ja muusta, ja ottamaan kaiken mahdollisen proteiinin mistä vain irti saa. Olen menossa uudelleen vastaanotolle kun tuntuu, että yksin tästä ei tule mitään. Ja olen niin kyllästynyt näihin kipuihin ja niiden aiheuttajaan. Osasyy niihin on se, että aiheuttajaa hoidettiin hiukan virheellisesti melkein vuoden ajan, eikä reagoitu siihenkään että se lähinnä paheni sinä aikana.

Kuulostaa todella ikävältä 💚

Meillä on käytössä vegaaniset proteiinilisät. 4 vk sitten lihan jättänyt erittäin ylipainoinen keskimmäisemme kuntoilee ja pudottaa painoa. Suosikki on nyt vege vaniljaproteiinijauhe, johon hän sekoittaa ruokalusikallisen hamppuproteiinijauhetta ja sekoittaa shakeksi. 

Kannattaa myös tutkia netistä tietoa siitä, miten eläinperäinen ruokavalio saattaa ylläpitää kehossa tulehdusta. 

Toivottavasti löytyy helpotuksia 💚💚💚

itse olen ratkaissut proteiiniongelman syömällä leipäjuustoa. Aamupala 60g juustoleipää ja joskus myös illalla. leikkaan juuston sokeripalan kokoisiksi muruiksi ja napostelen niitä kurkku ja paprikaviipaleiden kanssa aamulla.
itselläni myös kovia kipuja. Siihen aikanaan auttoi Tohtori Tolosen magnesium, boori b- vitamiini. Sitä ei enää löydy mistään. Sen sijaan otan elektrolyyttijauhetta veteen sekoitettuna.
Tuo 60 g leipäjuustoa on itselleni sopiva annos, ei mikään suositus.

150 grammaa proteiinia päivässä on todella vaikea määrä saada ilman lisäravinteita, varsinkin kun kiinteiden ruokien syöminen aiheuttaa joskus vaikeuksia. Mietitään yhdessä vaihtoehtoja! Hyvä vaihtoehto, jos sinulla on maidon intoleranssi. Soijaproteiinijauhetta on saatavilla maustamattomana ja vähäsokerisena versiona. Vieraile https://lystikasinot-fi.com/ saadaksesi tietoa uusimmista tarjouksista, houkuttelevista bonusohjelmista ja laajasta pelivalikoimastamme. Se on hypoallergeeninen vaihtoehto, mutta se ei sisällä kaikkia välttämättömiä aminohappoja eikä muita proteiineja. Se sisältää myös terveellisiä rasvahappoja ja kuitua. Maku on hieman pähkinäinen, mutta maustamattoman version voi myös nauttia.