Hei,

Mulla kanssa aineenvaihdunta heittelee aika pahasti, jaloissa turvotusta ym. lomalla varsinkin ..liikun 3 kertaa viikossa ja paino junnaa paikallaan..nyt kysyisin neuvoa, mä en ole vielä käynyt kilpparikokeissa, joten taidan tilata ajan lääkärille...oon nyt lukenut näitä teidän juttuja ja mulla samoja oireita, paino junnaa välillä ja turvotusta ym. Mulla on myös todettu keliakia joten olen 100% gluteenittomalla dietillä...ja siltikään aineenvaihdunta ei pelaa

Itse vajista saistaneena (myös kilpirauhassyövän kokeneena) vinkkaan, että viitearvot ovat VAIN viitearvoja ja suomessa jopa korkeampia mitä muualla. Muualla maailmassa hoitokin on parempaa ja lääkärit tietävämpiä. Kuulostelkaa omaa oloanne. JOs se ei ole hyvä, vaikka arvot olisivat, hakeutukaa kunnon lääkärin juttusille. Facebookin kilpirauhanen ja kilpirauhasen vajaatoiminta-ryhmistä saa hyvän avun. Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin tuolla foorumilla ei lynkata ketään ja viestejä ei paiskota roskakoriin, kuten aiemmassa foorumilinkissä.

Vähähiilihydraattinen ja gluteeniton ruokavalio on kilpirauhasen vajaatoiminnalle hyväksi. Hyvä ateriamalli tässä linkissä:
Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin kolme eri vaihtoehtoa VHH-ruokavaliolle (ei, tämä ei ole dieetti vaan ruokavalio) joista jokainen voi valita omalle elimistölleen sopivan. Vajaatoiminnasta tietävät lääkärit osaavat suositella tätä ruokavaliota, tietämättömät eivät luonnollisesti tiedä mistään mitään, kuten tässäkin ketjussa on nähty näitä "asiantuntijalausuntoja"!!

Goitrogeenisiä kasviksia ei tule vajaatoiminnassa syödä. Googlella löytyy lisää näistä kasviksista. Ne lamaavat kilpirauhasen toimintaa.

En olekaan koskaan osannut yhdistää kilppariin tota nesteiden kertymis asiaa! Mulla todettiin jo yli 10 vuotta sitten vajatoiminta. Monet on ihmetelleet miten painoa voi tulla päivässä monta kiloa lisää ja taas se nopeasti tippuuki sitten..hyvä tietää!

sunnuntaina, 19.
elokuuta 2012 klo 15:24 bluesun kirjoitti::
Itse
vajista saistaneena (myös kilpirauhassyövän kokeneena) vinkkaan, että viitearvot
ovat VAIN viitearvoja ja suomessa jopa korkeampia mitä muualla. Muualla
maailmassa hoitokin on parempaa ja lääkärit tietävämpiä.

Tämä on
täysin totta. Suomesta löytyy käsittääkseni vain kourallinen lääkäreitä, jotka
oikeasti ymmärtävät kilpirauhasen vajaatoiminnan päälle. Tai ehkä vähän enemmän
kuin kourallinen, mutta hyvin pieni osa lääkäreistä kuitenkin. Pk-seudulla
heitä on esim. Antioksidanttiklinikalla. Valtaosa lääkäreistä katsoo pelkkiä
viitearvoja (jotka tosiaan ovat kansainvälisesti vertailtuna melko korkeita) ja
tukeutuu Virallisten Tahojen laatimiin käypä hoito -suosituksiin, jotka kaipaisivat
kipeästi päivittämistä.

Vähähiilihydraattinen ja gluteeniton
ruokavalio on kilpirauhasen vajaatoiminnalle hyväksi. Hyvä ateriamalli tässä
linkissä:
Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin jos katsoo listaa
goitrogeenisistä kasviksista, niin ainakin minun kohdallani useimmiten tulee syötyä raakana
lähinnä mansikoita, persikoita, maapähkinöitä ja päärynöitä sekä joskus jotain
kaalia salaateissa. Kypsennys vähentää huomattavasti goitrogeenisten kasvisten
kilpirauhasen toimintaa lamaavaa vaikutusta, joten kypsennettynä esim. peruna, bataatti,
lanttu, nauris ja erilaiset kaalit ovat varmaan suht ok.

Mä olen nyt kesän aikana yhdistänyt vähähiilihydraattisen ja gluteenittoman ruokavalion. Hiilarit liikkuvat n. 70-100 g:ssa riippuen siitä kuinka paljon liikun. Mitään tiukkaa karppilinjaa en noudata. Gluteenitonta päätin kokeilla, kun vatsavaivat eivät alkaneet helpottamaan ja nyt kauan jatkunut ummetus-ripuli-kierre on päättynyt. Keliakiavasta-aineet otettiin noin vuosi sitten ja niitä ei ollut. Tämän ruokavalion myötä painokin osoittaa jo pieniä laskemisen merkkejä, vaikkei se helppoa ja nopeaa ole vieläkään. Pääasia kuitenkin, että oma olo on hyvä!

sunnuntaina, 19. elokuuta 2012 klo 16:53 Jovian kirjoitti::
Vähähiilihydraattinen kyllä, mutta siitä ollaan vissiin "tiedostavissakin" piireissä vähän eri mieltä, kuinka vähähiilihydraattinen ruokavalion pitäisi olla. Tähän hätään mulla ei ole laittaa linkkiä mukaan, mutta olen tosiaan lukenut ja kuunnellut Helsinki Paleon juttuja viime keväänä ja heidän näkemyksensä mukaan kilpirauhasen vajaatoiminnasta kärsivän ei kannata vetää hiilareita ihan ketokarppauksen tasolle, eikä välttämättä alakarppiinkaan (viitaten ateriamatriisin vaihtoehtoihin).

Juuri tätä tarkoitin, että tuosta jokainen ottaa sen oman hiilarimääränsä. Toiselle terveellekään ei tuo ketoositila ole hyvä ja jotkut ei siedä 100g hh päivässä. Tässä pitää siis omaa olotilaa kuunnella, riittävät hh:t löytyy kokeilemalla

sunnuntaina, 19. elokuuta 2012 klo 17:52 Neljän tähden M. kirjoitti::
Hei, kuulin juuri nuoresta naisesta, joka lihoi paljon, eikä kukaan lääkäri tajunnut tutkia kilpirauhasta. Nyt usean vuoden jälkeen nainen meni erikoislääkärillle, siis kilpirauhastutnijalle ja on saanut sen halvan lääkkeen. On laihtunut takaisin normaalipainoon muuttamatta ruokailuaan mitenkään.

Tässä viitataan varmaan halvalla lääkkeellä thyroxiiniin. Hienoa, että tämä nuori nainen laihtui. Mutta thyroxin ei ole laihdutuslääke. Se vain auttaa elimistöä toimimaan kuten pitää. eikä kaikki senkään jälkeen, kun lääkityksen on todettu olevan kohdallaan mene niinkuin "strömsöössä".
Kyllä se useinmiten (kuten täältäkin voi lukea) menee niin, että olo helpottuu, mutta painon kanssa taistelu jatkuu lääkityksestä huolimatta. Eikä kysymys ole siitä, etteikö ihmiset tekisi asian eteen paljon.

Vajis todettiin minulla 2v sitten. Ensin kokeilin erilaisia annostuksia thyroksinista, mutta ei mikään tuntunut oikealta nyt kesällä sain rinnalle liothyroniinin. Annostus thyroksin 1½tbl 0,1mg ja liothyroniin 2x ½tbl/pvä. Painon sain putoamaan sairaaldieetillä 5,5kg, mutta minun normi terveellisellä ruokavaliolla (joka ei sisällä sokeria, valkoisia viljoja,sian ja naudanlihaa ollenkaan ja kanaa hyvin vähän) ei paino putoa. kalaa syön ja kasviksia, hedelmiä juureksiasyön paljon, pyrin käyttämään vain luomua. Painoa on kuitenkin normipainoon(painoindeksi 25,0) vieläkin 7kg ja unelmapainoon 14kg => siihen painoon jossa tunnen itseni minuksi (painoindeksi 22,7 )

Olisihan se helppoa ja ihanaa, jos thyroxinin aloituksen jälkeen paino vain putoaisi hups takaisin entisiin lukemiin.

Viittaan edelliseen kirjoittajaan, että mullehan lääkäri sanoi, että tyroxiini ei laihduta, vaan antaa edes mahdollisuuden siihen.

Monella lapsellahan lääkkeen aloitus vie painoa, kun aktiivisuus lisääntyy, samaten mulla on muutama kaveri ja minä itsekin kuulun samaan ryhmään, joilla arkiaktiivisuus lisääntyy lääkkeen aloittamisesta niin paljon, että siksi painossa tapahtuu positiivista negatiivisuutta.

Mulle lääkärini suositteli välttämään nopeita hiilihydraatteja. Siihen olen jo pitkään pyrkinytkin, mutta karpaamaan musta ei taida olla. Onneksi tuon ateriamatriisin mukaan puhdas ruisleipäkin käy ja hedelmiä kohtuudella. Proteiineja iltapalaksi, niin pysyy verensokeri pidempään yllä yöaikaan. Lääkitys tällä hetkellä Thyroxin, mutta pitänee vaihtaa, koska teho hiipui, vaikka arvot hyvät. Verensokerin kanssa ei ole koskaan ollut mitään sellaista ongelmaa, joka näkyisi veriarvoissa. Mutta aina on täytynyt pitää huolta säännöllisistä ruokailuväleistä, muuten päätä särkee ja toimintakyky kärsii. Eli ilmeisesti sokeriaineenvaihdunta ei kuitenkaan ole ihan pelittänyt, ehkä osittain kilpirauhashormonin puutteesta johtuen. Kuten bluesun, minäkin kannustan tutustumaan kilpirauhanen.com -sivustoon. Siellä uskaltaa kysyä, keskustelun henki on hyvä.

Kiitos kaikille vinkeistä ja tiedoista

Tänään kävin työterveyslääkärillä ja huomenna on sitte aamulla labrakokeet, Tiistaina lupasi lääkäri soitella ja kertoua tulokset.. sitä odotellessa ...
Nyt en pääsee treenaamaan viikkoon kun polvi on vähän heikkona , johtunee siitä kun innostuin aloittaa liina rankasti ton treenaamisen.....katellaan nyt sit mitä vaaka näyttää perjantaina