Syön masennuslääkettä paniikkihäiriöön. Laihduin alkuvaiheessa viisi kiloa huonovointisuuden vuoksi, mutta sen jälkeen on painokäyrä ollut vain nousussa. Painoa on nyt kertynyt reilu kymmenen kiloa lisää vuoden aikana enkä millään saa syömistä vähennettyä. Käyn aerobicissa kolme kertaa viikossa, joten liikun riittävästi. Lääkkeeni vaihdettiin sellaiseen, jonka ei pitäisi lihottaa, mutta painoo tuppaa vaan nousemaan. Saan ahmimiskohtauksia ja haluaisin syödä koko ajan makeaa. Yritin olla myös vähähiilihydraattisellakään ruokavaliolla, mutta en onnistunut siinä, kun makeanhimo on niin kova. Nyt olen osittain antanut periksi ja yritän kiloklubin avulla päästä siihen, että paino ei enää ainakaan nousisi. Ja niin kuin joku mainitsi, niin tärkeämpää on ensin hoitaa pää kuntoon. Mutta silti sapettaa.....ymmärrän sinua kohtalotoveri.

Hei jale
Olen kymmenen vuotta syönyt psyykelääkkeitä myöskin paniikkihäiriöön ja sosiaalistenpaikkojen pelkoon!
tosin lääkkeeni on vähentynyt kun suurin masennus on ohitettu toistaiseksi,mulla on vähän sama juttu ollut,muutama vuosi sitten!
Pärjäsin kohtuudella pienelläkin ruokamäärällä,kunnes tuli taas takapakki elämään,ja lääkkeet vahvitu,nyt olen ollut kohta puolitoista vuotta kiloklubissa ja hyvin on mennyt välillä on pientä makeanhimoa keksejä ym karkkeja en syö,mutta proteeni on auttanut ja kromi,niillä olen ratsastanut hyvikin tukalista tilanteista,syömisrytmi on vakaantunut ja himot vähentynyt,syön reilun lounaan ja aamiaisen,välipalana usein hedelmän ja viilin tai raejuustoa!Ei saa antaa valtaa sille syömishimolle se vie mennessään,kun syö säännöllisesti ja riittävästi ei himoja ole,nyt vähennettiin lääkitystä 1tablettiin päivässä koska pärjään ja on tosiaan ihan ruokaavalion ansiota kaikki tämä,pieniä herkkuhetkiä on ja sitten jatketaan mihin jäätiin,se ei ole vaikeaa kun siihen oikein orjentoituu!
Pitää alussa jos mahdolista keksiä pientä tekemistä itselleen ja ruuasta pois ajatukset,se helpottaa kummasti ja ei osta paljoa ruokaa varsinkaan mitään herkkuja,olen pystynyt liiallisen jäätelönahmimisenkin lopettaan ja yö synnin,lasi vettä se on parempi ratkaisu kuin ahtaa yöllä ruokaa,joskus klubin alkuvaiheessa söin banaanin yöllä,sillä pärjäsi aamuun ja tukeva hyvä aamiainen kruunasi aamun sillä pärjään hyvin puoleenpäivään,joskus herään aikaisin niin syönkin aikaisin,silloin otan jonkun hedelmän tai lasin tuoremehua
kokeilemalla onnistuu pikkuhiljaa,ja huomaat olo paranee ja paino vähenee! Hyvää jatkoa sinulle

Hei jale!

Sännöllinen ruokarytmi on todella tärkeä laihduttamisessa ei tule niitä ahminta hetkiä niin paljon. Aluksi on vaikeaa mutta sitten myöhemmin helpottaa.
Neuvoisin sinua syömään sellaista mikä ei niin paljon lihoittaisi esim. hedelmät, marjat, ja kasvikset näitä minä ole suurempaan nälkään syönnyt.

Keskustele hoitavan lääkärisi kanssa tästä ongelmasta.

Voimia sinulle!

Syön melko säännöllisesti, mutta valitettavasti paljon ja vääränlaista ruokaa. Ja sitten ne herkut päälle. Ei tosiaankaan ole kyse nälästä. Kromia olen joskus kokeillut ja sillä ei tuntunut olevan mitään vaikutusta. Painonvartijoissa laihdutin vuonna 2000 20 kg, joten periaatteessa tiedän miten laihduttaa. En erityisemmin pidä kasviksista ja hedelmistä, mutta syön niitä vähän pakosta. Ja lääkärinkin kanssa olen tästä lihomisesta puhunut ja vikaa ei ole kuin korvien välissä. Olen nyt ollut viikon tässä klubissa ja jospa se nyt tärppäisi. Ihanaa kun joku tukee.Kiitos tuestanne!

Omalla kohdallani masennuslääkitys toi 11kg noin vuodessa. Tuolloin sairastuin vaikeaan masennukseen ja sain lääkkeitä melkoisen koktailin. En vieläkään osaa sanoa lisäsivätkö lääkkeet ruokahalua, vai muuttivatko hormoonitoimintaa, mutta kiloja siis tuli erittäin runsaasta liikunnasta huolimatta. Olen aina ollut erittäin hoikka ihan luonnostaan, joten tämä kilojen tulo oli suuri järkytys.

Nyt kun elämä on näyttänyt aurinkoisemman puolensa, ja olen jatkanut aktiivisesti liikuntaa, lääkitystä on alettu vähentää. Paino on jo nyt reilussa kuukaudessa tippunut 3 kiloa, senttejä on kadonnut vyötäröltä 3. Olen noudattanut Kiloklubin palluroita nyt saman ajan kun lääkkeitä on vähennetty. Eli kaikki yhdessä on toiminut minun kohdallani.
Mutta en olisi suostunut lääkkeiden vähentämiseen ennen, kun uskalsin sanoa voivani paremmin. Ulkoiset ongelmat on aina helpompi korjata kuin henkiset. Joten uskaltakaa syödä ne lääkkeet ja toipua rauhassa. Kilot lähtevät taatusti, kun vointi on muutenkin parempi.

Tsemppiä isosti kaikille

hei jale, sinullahan on pääasia jo kohdallaan tuo säännöllisyys, tee pieniä muutoksia kerrallaan ruuan sisältöön. Älä aloita vähentämään ruuan määrää, ota vähempienrgisiä vaihtoehtoja, ettei vaan tule nälkää tai hei kirjoitin omasta kokemuksestani tänään 108,5kg:stä alaspäin päikkyyn, niin lue sieltä, jos haluat. mutta kaikille on mahdollista saada terveellisempi ruokavalio, pikatuloksia täällä, eikä muullakaan terveellä ruokavaliolla saa. Herkkupallo mullakin punaisena lähes päivittäin, mutta kun suurin osa päivästä tai päivistä menee kohtuullisesti se riittää. tsemppiä sulle.

niin piti se vielä mainita, että syö lohta, rasvaisessa kalassa on tuohon mielialaan positiivisesti vaikuttavia aineita.

Aivohalvaus ja epilepsia(neurotol?) Salaatti,kivennäisvesi...Ei auta.(20kg !!!)

torstaina, 8. toukokuuta 2008 klo 22:12 jale kirjoitti::
Syön melko säännöllisesti, mutta valitettavasti paljon ja vääränlaista ruokaa. Ja sitten ne herkut päälle. Ei tosiaankaan ole kyse nälästä. Kromia olen joskus kokeillut ja sillä ei tuntunut olevan mitään vaikutusta. Painonvartijoissa laihdutin vuonna 2000 20 kg, joten periaatteessa tiedän miten laihduttaa.

Täällä on monia meitä ex-painonvartijoita, jotka ovat jo huomanneet tai tulevat huomaamaan, että painonvartijoiden ja Kiloklubin ruokavaliot toimivat ihan eri periaatteilla. Eli se, mitä "periaatteessa tiedät", ei täällä aina välttämättä pädekään. Erityisesti tämä koskee rasvan välttämistä, johon Painonvartijoissa opitaan.

Itse olen vasta vähitellen tajunnut, että ns. hyvän rasvan lisääminen on aivan olennainen asia. Kun rasvaa on tarpeeksi, kylläisyydentunne on ihan toista luokkaa ja makeanhimo sekä iltasyöpötys vaivaavat paljon vähemmän. Edelleenkin huomaan, että niinä päivinä, kun iltaisin rupeaa tekemään mieli jotain mässyä, on rasvansaanti jäänyt liian vähille.

Kasviksia ja hedelmiä on kyllä hyvä syödä runsaasti -- mutta ei niin, että niillä oikein urakalla täyttää mahaansa jotta vähemmän mahtuisi sitä "lihottavaa" ruokaa. Ylipäätäänkin minusta on vähän vaarallista ruveta jakamaan ruokia "lihottaviin" ja "ei-lihottaviin", kaikkea pitää voida syödä kohtuudella. Kokonaisuus ratkaisee!

Tsemppiä kaikille!

Miten lihomisen saa loppumaan jos se kerran johtuu lääkkeistä? tyhmä kysymys ehkä mutta jos on mitään vinkkejä niin otan niitä mielelläni vastaan.

Itse olen käyttänyt "lihottavia" lääkkeitä, eli aikanaan masennuslääkkeitä, ja nykyään silloin tällöin joudun kortisonikuurille. Syy miksi kirjoitin sanan lihottavia heittomerkkeihin, on se, että edelleen se ruuasta saatu energia on se mikä lihottaa, eikä se lääke.
Jos lääke vie kylläisyyden tunteen, pitää vain itse pitää omassa päässään homma kurissa, eli annoskoot entisellään ym.
Jos lääke lisää näläntunnetta, etsi vähäkalorisia vaihtoehtoja joilla täytät vatsaasi.
Jos lääke turvottaa, se pitää vain hyväksyä ja uskoa siihen, että se turvotuskin jossain vaiheessa lähtee, eikä se ole läskiä.

Tiedän, että se ei ole helppoa, olen nimittäin itsekin lihonut näiden lääkekuurien aikana, mutta en silti syytä siitä sitä lääkettä..