Kiitos kaikille hyvistä vinkeistä. Olen nyt kokeillut niitä (mutta en lääkkeitä)
ja uni on taas tullut paremmin eikä tarvitse pyöriä sängyssä levottomana.
Kiitos!

maanantaina, 31. lokakuuta 2011 klo 17:05 DayDreamer kirjoitti::

maanantaina, 24. lokakuuta 2011 klo 21:40 sugarlover kirjoitti::
Melatoniinia ei saa suomessa ilman reseptiä

Kyllä saa.

Tarkoitatko Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin? Sitähän saa taas ilmeisesti vähän aikaa, ennen kuin Fimea ehtii käsitellä asian ja tuote saa taas myyntikiellon. Vai onko kyseessä jokin muu valmiste?

Helpompaa (ja halvempaa) lienee pyytää lääkäriltä resepti melatoniiniin.

Jos on työelämässä, niin työterveyslääkäriltä saa ainakin helposti reseptin Circadiniin, joka on siis melatoniinia. Muuten en ole kuullut, että sitä reseptittä myytäis.

Minä tilaan 3 mg ja 5 mg melatoniinia ulkomailta nettikaupasta. Tehoaa erittäin hyvin, joten ei taida olla feikkiä. Tai sitten lumevaikutus on mulla tehokas
Tuotteet lähetetään Puolasta, joten ei ole tulliongelmiakaan.

tiistaina, 1. marraskuuta 2011 klo 18:12 Niiskuneiti2 kirjoitti::
Minä tilaan 3 mg ja 5 mg melatoniinia ulkomailta nettikaupasta. Tehoaa erittäin hyvin, joten ei taida olla feikkiä. Tai sitten lumevaikutus on mulla tehokas
Tuotteet lähetetään Puolasta, joten ei ole tulliongelmiakaan.

Ellet tiennyt, niin tuo on laitonta, ellei sinulla ole reseptiä melatoniiniin. Silloinkin saat tilata vain laillisesta lääkkeenjakelupisteestä ja korkeintaan 3 kk:n annoksen kerrallaan.

"Tulliongelmia" eli lähetyksen jäämistä tulliin voi tapahtua, vaikka paketti postitettaisiinkiin ETA-maasta.

Tätä vain odotinkin, että valveutunut kansalainen ottaa asian esille. Kyllä, on resepti...

keskiviikkona, 2. marraskuuta 2011 klo 19:33 Niiskuneiti2 kirjoitti::
Tätä vain odotinkin, että valveutunut kansalainen ottaa asian esille. Kyllä, on resepti...

No sittenhän homman pitäisi olla kunnossa.

Pitäsköhän tota GABA:ta ottaa illalla vai onko väliä mihin vuorokaudenaikaan sen ottaa? Ite en huomannu mitään vaikutusta, tosin oon vasta 2 pilleriä syöny. Lisäks mulla on melatoniinia, 5-HTP:tä ja L-tryptofaania. Kannattaakohan näitä syödä kaikkia vai mitäköhän tässä nyt kokeilis... Vaikuttaakohan noi vaikka ei ottais tyhjään vatsaan? Ite kun aina syön iltaisin ennen nukkumaanmenoa.

Nyt on/on ollu elämäntilanteen (läheisen sairaus ym.) takia ollu mullakin uniongelmia. Nukahtamisvaikeudet koen hankalimmiksi kuin yöheräilyt.
Meitsillä toimii nämä uniniksit:
--------------------------------------
-vain lyhyet päivätorkut (max. 1 h)
-iltapala jogurttia tms. kevyttä
-peruslääkkeiden otto ja iltatoimien teko tuntia ennen petiinmenoa
-radion kuuntelua sängyssä ennen unta (itse kuuntelen kristillisiä ohjelmia) ja iltarukous
-2 tyynyä (riittävä korkeus) ja silmäsuoja (vastap. talossa isot valot yölläkin)
-pehmolelut seuraksi (tulee turvallinen olo)
-mahdollisesti ennen nukkumaanmenoa tai jos ei saa unta niin ripeä ja raikas suihku
-rentoutusharjoituksen luku kirjasta
-ja jos ei millään saa unta, niin yksi rauhoittava (mutta vain jos on ihan pakko)
Ps. Ja tietyt hommat pitää tehdä aina ennen nukkumaanmenoa eli mm. koko asunnon tsekkaus, että on vesihanat kiinni ja hellan levyt nollassa ja ovi kiinni ja turvaketju myös kiinni
Pps. Vähän alkoi jo itseäni hymyilyttämään nää "toimitukset", eli siis osaan jo ottaa tämän nukkumisasian vähän huumorilla, hyvähyvä.