Silti rasvalisäys voi olla paikallaan sillä mulla oli samaongelma aikoinaan,mutta rasvanlisäys auttoi!
Energiapallon saa vihreälle yli 25% rasvoilla luku silti voi olla paljon korkeampi esim,30-32% itselläni on tuollaiset 80g päivä vaikka en enää karppailekkaan!

Voisiko kilpirauhasen toiminnassa olla jotakin pielessä? Kilpirauhashormonin liian vähäinen eritys saa aikaan kylmänsietokyvyn laskua ja ääreisverenkieeron häiriöitä. Ja koska aineenvaihdunta hidastuu, niin silloin painokaan ei tahdo laskea vaikka mitä tekisi. Jos vaiva pahenee, niin kannattaisi varmaan poiketa tohtorilla - siis vaikka kyseessä ei olisikaan kilpirauhasongelma. Onhan tuo palelu aika ikävä sivuoire jo muutenkin.

Olen nyt kokeillut pari viikkoa syödä enemmän rasvaa. Uskaltauduin ostamaan jopa öljyyn säilöttyjä sardiineja, ja viime viikolla olen lisännyt aamupuuroon teelusikallisen kookosöljyä. Ja ihan totta, rasvan syöminen todellakin auttaa paleluun jonkin verran. Tosin sääkin on jo lämmennyt noista helmikuun pakkasista, joten en sitten tiedä kummalla on enemmän vaikutusta.

Bongasin Helsingin Sanomista palelemista ja kylmänsietoa käsittelevän jutun. Mitään mullistavaa siinä ei ole, mutta ihan hyvä juttu kuitenkin.
Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin

Olen nyt pari viikkoa yrittänyt tätä ruokaremonttia tehdä ja nyt on sitten tullut eteen päänsärkyä sekä iltaisin palelen aivan kauheasti. Paino ei ole pahemmin alaspäin mennyt. Olen yrittänyt lisätä juomista tuon päänsäryn takia, mutta en ole vielä keksinyt syytä tuohon palelemiseen.

Syötkö varmasti tarpeeksi?

Palelu kuuluu ainakin mulla asiaan. Myös tuo päänsärky joka yleensä lähtee pois siinä parin-kolmen viikon jälkeen. Palelukin loppuu kun elimistö tottuu uuteen. Ainakin mulla siis
Tsemppiä!

tiistaina, 25. syyskuuta 2012 klo 13:55 janet64 kirjoitti::
Olen nyt pari viikkoa yrittänyt tätä ruokaremonttia tehdä ja nyt on sitten tullut eteen päänsärkyä sekä iltaisin palelen aivan kauheasti. Paino ei ole pahemmin alaspäin mennyt. Olen yrittänyt lisätä juomista tuon päänsäryn takia, mutta en ole vielä keksinyt syytä tuohon palelemiseen.

Syöthän suosituskalorimääräsi täyteen? Usein päänsärky ja palelu johtuvat vähäisestä syömisestä. Jos olet ollut nämä pari viikkoa liian vähillä kaloreilla (eli paljon alle suosituksen), auttaa usein se että syö jonkin aikaa kulutuksensa mukaan, eli nollavajeelle. Sitten, kun oireet häviävät, voi taas palata suosituksen mukaiseen vajeeseen. Toinen syy joko yksinään tai yhdessä edellisen kanssa voisi olla liian vähäinen veden juonti. Sekin aiheuttaa helposti päänsäryn. Palelu kylläkin liittyy useimmiten pieniin kaloreihin.

Liian vähäinen syöminen ei auta myöskään painonpudotusta, vaan voi jopa pysäyttää sen tai hidastaa sen alkua.

Laadukas keskustelunaihe etenkin tähän aikaan vuodesta, eikä mikään suuri riesa mutta kun alkoi ärsyttää.

Mutta, olen tässä ihmetellyt kun viime aikoina on tuntunut että vähän koko ajan palelee. Tämä helpottaa lähinnä jos istuu takan vieressä tai käy saunassa. Varsinkin päivällä kylmää usein, tosin toki sillon istun yleensä tietokoneella. Lämpimiä vaatteita pidän ja kämpän lämmitys on ihan ok.

Mietin voisiko asialla olla jotain tekemistä laihtumisen kanssa? Siis oisko lämmittävä rasvakerros vähentynyt tms?
Nykyään syön kyllä uskoakseni ihan tarpeeksi, että vaikea uskoa että tää johtuisi energiavajeesta tms.

Muilla samanlaisia kokemuksia? Jos kyse on em. ^^ ilmiöstä, tasaantuuko se jossain vaiheessa?

Ehkei kroppasi termostaatti vain oikein osaa reagoida pieniin lämpötilanmuutoksiin vaan tarvitsee siihen potkua esim. liikunnasta? Jos kerran palelua esiintyy nimenomaan erityisesti paikallaan pysyttäessä. Tai sitten energiavajeen takia lämmönylläpitoon käytetään ihan vain rehellisesti vähemmän resursseja, jotta energiaa jää reilummin oleellisimmille elintoiminnoille.

Itselläni tilanne on hyvinkin päinvastainen, sillä töissäkin kuljen T-paidassa muiden ollessa kääriytyneinä huppareihin ja villapaitoihin, kun mun mielestä se T-paita taas on juuri passeli. Sinänsä jännä käänne, sillä olen aina ollut se kylmäkätinen pikkupalelija (varsinkin kilpirauhasvaivojen aikaan) ja nyt ei palella oikeastaan koskaan.

Simmusormus, oot pölliny mun lämpövarastot!