Mun paino tänään 102.2kg, viikossa -1kg Ai että mä odotan että pääsen alle sadan!

Tsemppiä kaikille!

mulla humpsahti paino tuolla 104,5ssä kun keuhkokuumeen jälkeen yhtäkkiä syötiinnkin nyt sitten on taas 103,4kg iltapainona(:

aamupaino 103(:

Hei,

onpa mukava huomata, että on tällaisia ryhmiä vähän isommillekin numeroille! Olen ihan uusi Kiloklubissa ja painonhallinnassa ja menneisyydessäni on kilpaurheilua ja vähän syömishäiriötäkin, niin ajattelin, että saa olla iloinen vasta, kun on normaalipainon puolella, mikä minulla olisi tuolla alle 72 kg:ssa. Mutta täällähän saa iloita vaikkapa siitä, että saavuttaa 104 kg! Hyvin uudenlaista ajattelua minulle, suorastaan avartavaa.

Tällä hetkellä painoni on 105 kg, heilun siellä vaikean ja sairaalloisen lihavuuden rajoilla, mutta ajattelin, ettei tästä enää mennä ylöspäin. Sairastan masennusta ja muitakin mielenterveysongelmia on, mutta niiden kanssa tulen elämään loppuelämäni, joten ne eivät enää saa olla painonhallinan esteinä, korkeintaan hidasteina. Nyt opettelen vähitellen syömistä uudelleen, aikaisemmin söin mitä tahansa (kun urheilin ja kulutin kuitenkin kaiken) tai en lähes mitään (kun urheilu jäi ja oma keho alkoi pelottaa). Urheilun lopettettuani pakenin vuosien ajan dualismiin ja ajattelin olevani ennenkaikken mieleni, en kehoni, mutta nyt olen vähitellen kohtaamassa sitä, että kehoni on osa minua. Yritän siis opetella jonkinlaista tasapainoista syömistä, vaikka se tuntuukin vielä kovin kaukaiselta.

Liikuntaa en ole harrastanut kilpaurheilun lopettamisen jälkeen lähes ollenkaan. Olen käynyt joillain jumppatunneilla ja joskus salilla, mutta tunteina ovat olleen lähinnä ahdistus, pelko ja häpeä, eivätkä ne motivoineet jatkamaan. Vinkkejä kivasta liikunnasta saa kertoa! Mitä uskaltaisin yrittää tehdä välittämättä muiden katseista tai omasta sisäisestä äänestä, joka koko ajan vertaa tekemistäni teini-ikäisen kilpavoimistelijan tekemisiin (joka siis joskus olin)? Mikä olisi niin mukavaa, etten edes osaisi ajatella sitä suorittamisena? Millaista liikuntaa ylipainoisena on mukavaa harrastaa? Nämä ovat kaikki minulle tosiaan aivan uusia asioita, mitkä tahansa vinkit otan kiitollisena vastaan.

Sataa kiloa tavoittelemaan!

Tervetuloa mukaan Karo!

Paino tänään 102,8kg, eli pudotusta viime viikosta 700g.
Sadan kilon raja lähestyy, odotan sen alitusta kuin lapsena joulun tuloa.

Hei Karo ja tervetuloa mukaan !

Täällä aamupaino vihdoin 104, jeee.....
Puolisen kiloa olisi vielä "kesäkiloja" hyvin ne näköjään karisee !

Tavis, sama juttu täällä, sadan kilon rajaa odotellaan kuin kuuta nousevaa !! Ja nyt alkaa näyttää siltä ettei se ehkä niin kaukana olekkaan, ihanaa !

Ihanaa, aurinkoista alkanutta viikkoa kaikille !

Huomenta kaikille...

aamulla teki mieli tehdä vanhan elokuva leidien temppu ja sanoa nyt minä pyörryn, silkasta onnesta....

Vaaka näytti 101,8kg

eli gofatgo haasteen mukaan sinkoilu alkaa tuntua! 3,2kg lähtenyt reilussa puolessa toista viikossa.

Hienoja pudotuksia kaikilla!!

Alle sadan mennään kohta niin että rytinä käy!

Tsemppiä!

Mä en punnitse tällä viikolla kun olen kipeä harmittaa kun pientä oravaa jolla käpy jäässä... Ei liikuntaa vaan makaamista eli paino nousee varmasti! Toivon niin että en joudu sairaalaan tämän astman takia, siellä tosin viimeks paino laski vauhdilla harmittaa vaan että ei pääse lenkille ja juoksemaan...

Heissan!
"Ensimmäinen" viikko takana ja paino +0,2kg, vyötärö -2cm.
Hyvällä mallilla siis.

Ehkäpä ensi viikolla jo saan tuloksia tuohon painoonkin, kun jätän punnitusta edeltävän päivän lepopäiväksi.
Mutta tästä on hyvä jatkaa.

Heips Karo! Tervetuloa mukaan porukkaan Täällä saa kyllä minun mielestä aivan mahtavaa vertaistukea kaikkiin asioihin, mitä uudet elämäntavat tuovat mukanaan.

Itselläni on ollut vähän samaa ongelmaa, että katson tätä painonpudotusta yhtenä möykkynä, joka painaa yli 50 kiloa ja jonka suorittamiseen menee loppuelämä. Ei niin kovin motivoivaa...Mutta sitten keväällä tapahtui jotain (en tiedä onko rakkauden löytämisellä mitään tekemistä asian kanssa) ja tajusin, että voin olla iloinen siitäkin, että pääsen alle 115 kilon ja sen jälkeen pelkästään siitä, että en nouse takaisin 115 päälle Nyt olen iloinen siitä, että olen 200 gramman päässä 108,X luvuista Eli askel kerrallaan kannattaa ehdottomasti ottaa.

Liikunnaksi suosittelen ehdottomasti luonnossa kävelemistä. Ja jos on mahdollista päästä jonkin järven rantaan kävelemään niin vielä parempi. Itse asun paikassa, jossa on todella paljon erikokoisia lätäköitä ja kaikkia kiertää lenkkipolku (taidan olla aika onnekas). Tuota pientä lähijärveä (lampi se kai oikeasti on) on mukava kiertää kun siellä on sorsia ja muita metsän elukoita, joita katsella Ja kun kunto on kasvanut, olen ottanut muutaman juoksuaskeleen ja nyt jaksan jo juosta järven ympäri parikin kertaa (kilometrin kierroksia ovat).

Mutta löydä ensin liikunnan ilo jostain lajista ja nauti siitä kaikessa rauhassa. Sitten voit lähteä kokeilemaan taas uutta lajia

Tsemppiä sadan kilon tavoitteluun!