Heippa van kaikille!
Vesimeloni_ko kyllä välillä täytyy saada nauttia. Viimeksi kun mä kävin kahvilassa, tilasin taivaallisen suklaakakun. (Palan siis)
Nyt on ihan vetelä olo, vauhtikestävyysharjoitus vie kyllä kaikki mehut pois. Tunnin aikana miettii aina, että oi miksi, miksi? Ja mä en jaksa! tunnin jälkeen olo on kuin ydinreaktorilla, lumihankeen jos hyppäisi niin sihinä vaan kuuluisi. Mutta sitten tulee se hyvä olo ja sen takia sitä löytää itsensä vastavilta tunneilta uudelleen.

Jihuu! Taas oli paino nytkähtänyt alaspäin. No niin nyt sai Supuli opetuksen, ruokamäärää piti nostaa, niin yksinkertaista se oli.
Suurin muutos on että työaamujen toiseen aamupalaan, joo syön kaksi aamupalaa puoli kuudelta ja sitten kasilta, lisäsin viilin hedelmän kanssa. Muuten en jaksa yhdentoista ruokailuun. Ruokapäiväkirjaakin täytyy pitää niin ei tule luistettua kalorimääristä. Mukavaa keskiviikkoa kaikille.

Nesteitä lähtee ilmeisesti edelleen kun kokoajan paino putoaa, tänään vaaka näytti lukemia 102,5kg.

Enpä kyllä toisaalta usko tuohon mittanauhaan ollenkaan, lauantaina otin mitat ylös ja tänää huvikseen katoin niin reidestä hävinny muka viisi senttiä! Ja pepun ympärille verhoutunut sentti lisää. Varmaan mittaamiskohdastakin riippuu vaikka yritinkin paksuimmasta kohtaa ne mitat ottaa... no nyt on uudet, tarkemmat, mitat kirjattu ylös niin on uudet vertailukohdat seuraavaan kertaan

Sotanorsu

Upee suoritus! Musta tuntuu ettei reisistä saa millää senttei pois, mut sullahan on lähteny reilusti


Oon nyt parin päivän aikan syöny ylipuolet kaloreist herkkujen muodos, on muute vetämätön olo! En suosittele

Iltasta tännekin. Olen kotiutunut Cafe-messuilta ja hyvin meni. Ruokailut oli aikas hääppöset, kun siellä tuli maisteltua kaikkea. Rajoitin kyllä napsimistani melkoisesti edelliskertoihin verrattuna. Iltapäivällä kotimatkalla tuli huono olo ja ostin täytetyn lämpimän patongin. Ja nyt söin kolme nakkia ja lautasellisen sekavihanneksia. Tuossa matkalla kotiin oli aikaa miettiä ja ajattelin, että kyllä mun on pakko huomenaamulla mennä vaakaan. Jos jätän punnituksia painonnousunpelon takia väliin, niin minulle käy köpelösti. Homma riistäytyy käsistä
Tuo liikunta taitaa alkaa koukuttamaan minua, kun heti matkan jälkeen menin vielä uimahallille ja uin myös Tällä viikolla on tullut joka päivälle liikuntaa, ja minä olen kyllä ylpeä itsestäni. olen jo kolme päivää liikkunut, eikä vielä ole tullut keuhkokuumetta

Päätinpä minäkin liittyä mukaan..kiloklubin löysin viime viikolla. En ole toistaiseksi tehnyt juuri mitään muutoksia ruokavaliooni, kun ajattelin alkuun katsoa mitkä asiat on järestelmällisesti pielessä. Olen tässä huomannyt, että olen joka päivä syönyt vähintään 500 kaloria liian vähän joinakin päivinä jopa yli tuhat..ja kun joinakin päivinä olen oikein yrittämällä yrittänyt syödä että tulisi kaloreita Moni varmasti ihmettelee miten sitten olen tässä kunnossa, sitä ihmettelen minäkin ja lääkäri noin vuosi sitten. Kulutukseni on aina vähempi kuin saamani kalorimäärä ja paino vain nousee muilla samanlaisia kokemuksia? Myönnän olevani perso makealle, mutta "entisessä" elämässäni minulla oli tapana et jos söin pussin karkkia niin empä juuri muuta sit sinä päivänä syönytkään. Kysynkin, voiko sokeri lihottaa näin paljon ja koko ajan, jos päivän kalorimäärät tällaisella sotanorsulla ei koskaan ylity yli 1500? Missä vika? Malttamaton kun olin ja eilen vyötärönympäryksen mittasin niin ei mitään muutosta viime viikkoon

Tervetuloa loppuvastus. Ei oikein kuulosta terveelliseltä toi sun ruokailuhommas Mitä jos yrittäsit ihan normaaleja juttuja, aamupala lounas, välipala, päivällinen ja iltapala. Ja jättäisit ne makeat pois. Vähän on vaikea sanoa, kun ei tiedä paremmin. Minulla vaan diabeetikkona on semmoinen tunne, että suurella sokerin syömisellä sun insuliinin eritykses on aika rajua ja elimistö ei ole normaalitilassa. Elimistö joutuu tekemään, ja varsinkin haima, töitä normaalia enemmän polttaakseen sokerin . Ja muista, että kiire meillä ei ole
Kävin sitten vaa'assa ja 104.8 oli tulos
Tuntuu hienolta kun ei ole pahemmin repsahtanut, vaikka tässä on ollut näitä koemaistiaisia ja leipomuksia. On hyvä skarpata nyt ja olo on ihan kiva kun uskalsin sinne vaakaan.

LauraDavies Ja täällä ollaan aidosti iloisia sun puolestas. Onnea Tämä saa vauhtia minuunkin, en halua jäädä tänne yksin keikkumaan ilman seuraasi, supuli jo melkein karkaa.

torstaina, 3. maaliskuuta 2011 klo 07:14 Laura Davies kirjoitti::
Tulihan ihan uudet lukemat aamulla 103,9 kg . Aikas on leveällä hymy . On tämä painonpudottelu outoa hommaa. Samoilla kalorimäärillä hirvee jumitus ja sitten hyvä pudotus. Kroppa tekee mitä tahtoo ja siihen on tyytyminen. Nyt hyvillä mielin aamiaiselle.

Hienoa!
Olen itsekin nyt jumivaiheessa, kokemuksesi kannustaa eteenpäin! Sulla satanen häämöttää...

keskiviikkona, 2. maaliskuuta 2011 klo 15:48 Sotanorsu_ kirjoitti::
Nesteitä lähtee ilmeisesti edelleen kun kokoajan paino putoaa, tänään vaaka näytti lukemia 102,5kg.

Enpä kyllä toisaalta usko tuohon mittanauhaan ollenkaan, lauantaina otin mitat ylös ja tänää huvikseen katoin niin reidestä hävinny muka viisi senttiä! Ja pepun ympärille verhoutunut sentti lisää. Varmaan mittaamiskohdastakin riippuu vaikka yritinkin paksuimmasta kohtaa ne mitat ottaa... no nyt on uudet, tarkemmat, mitat kirjattu ylös niin on uudet vertailukohdat seuraavaan kertaan

Wau! Onnittelut!