Onnittelut Rana

Vautsi vau Rana Onnittelut!

Rana onnittelut, se on iso asia, tai siis pienenvä asia.

Karmale, possuli1 ja maria68: kiitoksia! tää on ihan huippufiilis, kun vaaka näyttää ihania lukemia. Pitkä on työ vielä edessä, mutta tälläiset välionnistumiset antavat tsemppiä jatkaa.

Onnittelut Rana! Varmasti hienoa kun vaaka näyttää alle 100

Se olis taas viikko takana.. viime viikolla liikuin joka päivä ja viikon keskimääräinen liikuntakulutus 548kcal/päivä. Huomenna voisi siis pitää ihan ansaitun liikuntavapaan ja keskittyä muihin juttuihin. Mukavaa ensi viikkoa kaikille satasen tavoittelijoille.

Hurjat liikunnat Jemu
Vielä en ole vaakalle pompannut tälle aamulle, mutta tuntuu, että alkavat menkat on jonkinlaista turvotusta kehittäneet.
Itseäni huijatakseni käyn punnarilla vasta kun aamulääkkeet alkaa vaikuttaa, niin tulee edes vähän ylimääräistä nestettä pihalle (mitäs sitä vettä punnittemaan)

Tsemppiä viikkoon kaikille ja kyllähän me selkeästi pienennytään kaikki!

Alkupaino 1.9 =112.7
7.9=108.1

Eli vissiinkin hiilaripöhötys ja menkkaturvotus on lähteny liikenteeseen. No kyllä ens viikolla sitten tasottuu painonlasku, kävin 5 kertaa puntarissa ja mietin että onko tää totta

Viikossa jo huomaa kuinka pirteämpi olo on kun syö riittävästi ja terveellisesti

Mä ilmoittaudun tähän ketjuun. Viime punnituksessa vaa'assa lukema 104,6. En ole viime perjantain jälkeen katsonut painoa, mutta jotenkin tuntuu, että on jopa saattanut pompsahtaa ylöspäin viikonlopun juhlimisen jälkeen. Katsotaan tilannetta tulevana sunnuntaina

Tervetuloa Johka2011!

Mulla oli tänään punnituspäivä, joka tosin taas melko epävirallinen, sillä vaaka on vähän huono edelleen Tällä kertaa näytti lukuja tasan 100-103,1 väliltä, eli viittaisi siihen, että paino on kuitenkin laskenut viime viikosta.

Liikkunut olen taas ahkeraan ja syönyt hyvin. Olen saanut innostuksen hölkkäämiseen ja se kyllä auttaa syömistenkin hallintaan, ei nimittäin voi hölkätä kovin täydellä mahalla. Iltaisin tulee syötyä sen vuoksi maltillisesti, että lenkki onnistuu.

Mulla on motivaatio ihan nollassa. Oon muutaman vapaapäivän kunniaksi äitini luona käymässä ja syömiset määräytyvät aikalailla sen mukaan. Oon pystynyt pitämään vajeet aika kohdillaan, mutta silti ruoka on koostumukseltaan erilaista kuin "arkena". lisäksi kroppa tuntuu raskaalta ja turvonneelta, mikä järjellä ajatellen selittyy kuukautisten alkamisen odottelulla. Makeita herkkuja tekee mieli ihan erilailla kun yleensä ja olisi niin kiva vaan köllötellä sohvalla ja mussuttaa herkkuja.
Oon koittanut pitää ruokarytmistä kiinni ja syödä oikeaa ruokaa noitten herkkujen sijaan, mutta siltii tuntuu, että ote lipsuu ja saavutetut tulokset jotenkin katoaa. Tietty myös toi mielialan nopee vaihtelu selittyy edellä mainituilla asioilla

Tänään aion pakottaa itseni äidin koirien kanssa pitkälle kävelylle sateesta huolimatta ja jos oikein reipas oon, venyttelen vielä päälle. Oliskohan viimetalvelta jäänyt kynttilöitä joita vois illalla poltella samalla kun tekee piiiitkän venyttelyn?
Raportoin sunnuntaina punnitustuloksia ja lupaan olla rehellinen. Oon koittanut psyykata itseäni siihen, että vaa'assa saattaa lukea vaikka 107 ja silti en oo lihonut oikeasti. Kuulun niihin onnellisiin, joiden kroppa kerää helposti 4 kiloa ylimääräistä ihan vaan kuukautisten kunniaksi. Onneksi se myös yleensä lähtee ja nopeesti kun tilanne normalisoituu. No joo, vähän over-sharing juttuja, mutta sulkekaa silmät jos ette haluu tietää

Kylläpä olo muuten helpotti, kun sanotti tuon masennus-ahdistus olotilan.