Tämän viikon liikunnat on jääneet aika vähäisiksi lentsun takia. Eilen venyttelin aamusta boksilla olevan tv2 jumpan tahtiin ja siihen päälle vetäisin vielä 2 tason 30 min 'litteä vatsa, vahva selkä'-dvd:n (oli muuten harvinaisen huono jumppa-dvd, mutta tehosi kai kuitenkin, kun tänään tuntuu vatsalihaksissa jökötystä ). Hillitystä syömällä (joka onkin flunssaisena vallan helppoa) olen koittanut saada maharöllöä pienemmäksi. Iloisena uutisena tänä aamuna tulikin se, että viime lauantai-aamun nakkepainohan oli 105,3 kg. Tänä aamuna pääsin tuohon samaan lukemaan vaatteet päällä!! Jes! Kunhan selätän tämän taudin niin voin taas ruveta remuamaan tuon crossarin kanssa. Innolla odottelen

*muoks* tännehhän lipsahti virhe! Siis nakkepaino lauantaina olikin 105,1 ja tänään vaatteissa sen 105, 3

Heips

Tääl uusi pudottaja .. koitetaan ensin tuota 100kg haamurajaa saada rikki.

Turkulainen 45v mies ja painoa 155kg eli työtä edessä ja paljon.

Heips ! Onnittelut päätöksestä ja tervetuloa jali 67
Kiloklubi on terveellinen hyvä valinta. Eipä siinä muuta, kuin satkua tavoittelemaan

Voihan turkanen, vihdoin taas pääsee tänne kirjoittamaan, kun ei foorumi aukee välillä millään Metkaa, kun välillä tökkii ruokahaku, välillä ei saa auki keskustelua ja toisinaan ei saa kirjoitettua mitään...pöh No joo, matkalla alaspäin, vielä 6,8 kg ja satku saavutettu, voi kun menis kilot liukkaasti pois Toivottavasti pysyy kilo/vko-vauhti päällä, et kesäkuun alussa olis jo alle 100...ei auta kuin odottaa

Tänä aamuna puntari näytti 102,1 kg eli ei olis enää pitkä matka kaksnumeroiseen joulukuussa vaa'assa näkyi lukema 110kg, ja silloin päätin että sitä en enää halua koskaan nähdä. Tässä helmi-maaliskuun aikana paino jumittui pitkäksi aikaa 104 kiloon ja vaikka kuinka liikkui ja söi terveellisesti ni paino ei tippunut. Sitten jätin hetkeksi pois mielestä laihduttamisen ja vaa'alla käymisen ja kappas kummaa - paino olikin lähtenyt tippumaan

Raja rikki

9.1.2012 112,7 - 31.3.2012 99,6.
Kohti seuraavaa tavoitetta (95 kg, jonka jälkeen voi palata takaisin punttarille )

Olen niin sanoinkuvaamattoman pettynyt itseeni! Paino on taas sen 106.0! Senttejä ei ole lähtenyt viikontakaisesta yhtään, ehkä tullut jopa takaisin päin. Olen kuitenkin liikkunut rutkasti ja syönyt oikein. Missä vika? Kyllä osaakin sitten ketuttaa. Sanoin jo miehelle, että jätän koko painonpudotuksen sikseen jos ei kerran liikunta ja ruokavaliomuutokset tepsi

Toimarkille onnittelut ja tervemenoa alaspäin

Tämä soutaa ja huopaa vaan tässä samassa painossa koko ajan. Kilo pois ja kilo takaisin Miten tää nyt voi olla näin vaikeeta
103kg näytti puntari aamusella

Meillä oli kaikki lumet jo poissa ja kerkesin ulkonakin puuhastelemaan, pois ruokien viereltä Tosi hyvää hyötyliikuntaa kun polvi on niin kipeenä ettei pysty mitään lenkkeilemään. Mutta yöllä tullut lunta kymmenisen senttiä ja koko ajan tulee lisää

Tsemppiä kaikille, vielä me nää kilot selätetään

Moi!
Jäljellä alle sadan on 4.4 kg. Saas nähdä, koska tavoitteeni toteuttu

Nyt 11vko takana elämäntapamuutoksia, hiljaa hyvä tulee!
12vko -0,6kg, liikunta 1,5h/vko
13vko +0,9lg, liikunta 4,5h/vko

Tänään ei ollut mun päivä täräytin sitten plussa tuloksen vaaan tulos 101,9kg. Nyt uudella tsempillä eteenpäin! Huomenna haen kesämekon postista niin näkee paljonkos sitä tavoitetta vielä on jäljellä.