Tervetuloa Appsu! Ja Rasvareijalle edelleen paranemisia!

Minne kaikki satasen tavoittelijat on kadonneet?

Minä olen kärsinyt tässä nälästä ja mieliteoista koko alkuviikon, vaikka kalorit on olleet 2000 pinnassa (useimmiten paremmalla puolella) ja pallot vihreät tai keltaiset. Huomaa kyllä heti, että pitkät päivät, huono nukkuminen ja stressi saa mieliteot valloileen. Mutta, meillä on kotona kaapissa lakuja, donitseja ja keksejä sekä pakkasessa jätskiä, enkä ole koskenut niihin. Ennenkuulumatonta! Olen ottanut nyt nyrkkisäännöksi että aamulla ja aamupäivällä syödään ja paljon, hiilareita, prodea, rasvaa, kaikkea, varsinkin prodea ja rasvaa reilusti. lounaan jälkeen voi olla jo 1200 kcal syötynä. Kalorit on sitten paukkuneet ihan oikean ruuan tai terveellisten välipalojen (marjat, hedelmät pähkinät) takia. Eilen juuri mietin miten ne tuoreet pensasmustikat voikaan maistua ihan yhtä makeille kuin karkki, vaikka niissä on niin paljon vähemmän kaloreita! Suosittelen lämpimästi muitakin maistamaan.

Paino on pysynyt täsmälleen 102.6 kg:ssa. Jes! Perjantaihin jos pysyy samassa niin se on jo yhden kilon viikkopudotus. Mittasin myös vyötärön ja samoissa lukemissa mennään kuin korkeimmassa painossakin. Mutta kyllä se tästä, kyllä se tästä.

Nyt mussutan vadelma-lakritsipurkkaa.

Olen muuten yrittänyt opetella ajattelemaan kuin laihat ihmiset. Olen salakuunnellut ja -seurannut ruokalassa ja muualla, miten hoikat ja laihat ottaa ruokaa ja syö välipaloja. Hoikat ja laihat muuten myös käy yliopistoliikunnan jumpissa, itse en sinne uskalla kuin vasta hoikempana, jos silloinkaan.

Tänään esim. ajattelin, että koska olen hoikka enkä läski, niin otan pienemmän annoksen ruokaa. Kuulostaa ehkä hitsin oudolta, mutta mä olen ajatellut nyt muuttaa mentaliteettiani täysin. Ennen ajattelin aina mielessäni, että mitä säkin läski nyt yrität tai että koska laihdutan, niin otan vähemmän ruokaa. Nyt ajattelen, että koska olen laiha, niin otan vähemmän ruokaa. Kaikkea kannattaa kokeilla, vai mitä!

Mukavaa illanjatkoa kaikille!

Ovelaa, Omenankota, ovelaa!

Söin muuten tänään viinirypäleitä sattumalta samassa hengessä: otin aina vaan yhden kerrallaan (normaalin ahmimisen sijaan.) Tämä siksi, että mulle tuli yht'äkkiä syödessä päähän mielikuva, että kaikkein pikkuruisimmat tuttavani syövät aina niin, että suuhun laitetaan pieniä määriä ja satsien välissä pidetään taukoa, tyyliin vajaa teelusikallinen jugurttia, sitten lusikka jää joksikin aikaa seisomaan itsekseen purkkiin ennen kuin homma jatkuu - tietänette mitä tarkoitan. Ja todentotta, kylläisyyskeskus ehtii lähettämään signaalia ennen kuin kaikki on ahmittu. Heureka!

(En nyt kuitenkaan väitä, että jatkossa söisin kaikki ateriani näin. Mutta tietoisemmin ehkä. )

Tervetuloa appsu

Omenankotahan se on ruvennut saaliseksi agentiksi. Pitäiskö itelläkin alkaa kattelemaan, mitä ne hoikat oikeesti syö.. sehän on muuten silleen, että vedän oman sapuskani enkä sivuille vilkuile

No mutta, täällä ollaan. Morkkista seurasi parin päivän totaalirepsahdus. Karkkiaki tuli napattua. Leffaan ei sitten tällä emännällä ole asia, ennenkuin paino on alle satasen. Oli meinaan ihan ohittamaton se ihana poppareitten ja karkin tuoksu. Ja ällö-olohan siitä mussuttamisesta tuli. Ei se karkki sit enää hyvälle maistu, kun syö liikaa.

Nyt tuntuu että motivaatio löytyi ja projekti etenee. Pitää perehtyä tarkemmin tuohon huonon viikon jälkeiseen repsahdus-riskiin. Toiset ne vaan sisuuntuu, minä olen allapäin ja palaan vanhoihin huonoihin tapoihin "ei tää taaskaan onnistunu, sama se on vetää sapuskaa napaan ja unohtaa laihtuminen" Mutta en suostu enää, en en! Mä olen sisältä laiha ja haluan näyttää siltä ulospäinkin!

Hirmunen tsemppi kaikille. Tulkaahan kertomaan kulumiset, ihan sama vaikka ne huonotkin.Laitetaan yhessä stoppi tälle ylipainolle joka meitä rajoittaa

Mä perjantaina tänne kirjottelin pitkän viestin ja sitten lähetys vaiheessa kännykkä tilttas eikä näköjään oo mun viesti tänne ilmestynyt. Mun perjantain punnitus tulos oli 102,4!!! Siitä on jotain 2,5 vuotta kun viimeksi näin "vähän". Viikonloppu meni kyllä aikalailla syöpöttelyksi ja maanantaina oli taas turvotus kiloja, mutta nyt onneks taas tuola 103 kilon tuntumassa

Juu täällä ollaan, enemmän lueskelulinjalla kylläkin...

Tuli tuosta elinan jutusta mieleen isäni kommentti, jota hän tapasi usein sanoa kun olin lapsi. "Ei mahani ole iso, siinä on vain paksut seinämät!"

100,7 kg!

Vähiten koko aikuisiän aikana. Ja siltikin vielä aika paljon. Mutta siltikin tositosi hyvältä tuntuu!

Tsemppiä kaikille, luvut pienentykööt!

Onnea Smoothie81 ja Soulsong hienoista lukemista!

Elina, yritä suhtautua repsahduksiin opettavaisina. Kaikkeen uuden opettelemiseen kuuluu kompastukset, tärkeintä on että sen jälkeen nousee ylös ja jatkaa harjoittelua. Ja harjoittelemassahan me ollaan, eikö? Uusia syömistapoja, uusia ajattelutapoja, uutta elämää.

Mä yritän opetella Rasvareija tuota samaa tyyliä, että otetaan suupala, sitten lasketaan haarukka/lusikka alas ja maistellaan rauhassa. Se on tietenkin yliopiston syöttölässä esimerkiksi hieman vaikeaa, kun on olevinaan niin kiire että lappaa ruokaa suuhun ajattelematta. Pitäisi vaan opetella pois siitä ahmimisesta ja lopettaa ajoissa. Muistan erään aina hoikkana pysyneen ystäväni sanoneen joskus, että kun alkaa himottaa, niin lopetan syömisen. Ihailin jo silloin hänen itsekuriaan. Hän sanoi, että jos on syönyt kunnon annoksen ja alkaa himottaa ottaa lisää tai jotain makeaa, niin se on sen merkki että mahalaukku venyy ja siihen ei pidä sortua. Mä olen en vaan pysty vastustamaan sitä himotusta.

Jim-suklaapatukassa on alle 60 kcal, joten herkuttelen tässä juuri päiväkahvilla ja suklaalla! Herkkupallokin pysyy vihreällä. Saa herkutella, tällä Kiloklubin rennolla tyylillä.

Onnittelut mini-ihmisille Smoothie81 ja Soulsong!

Joo, tuosta nopeasta ruoan lappamisesta poisoppiminen on kyllä haastavaa, kun sitä on antaumuksella tullut harjoiteltua....tuota, ala-asteelta asti. Tänään on harjoiteltu jäätelöllä, kun kovasta köhimisestä ärtynyt kurkku tarvitsi helpotusta. Ja koska harjoittelua tarvitaan paljon , on jäätelöäkin kulunut vähintäänkin riittävästi.

Vau Smoothie ja Soulsong! Ihan huippua

Kiitos kannustuksesta Omenankota, sitä tässä projektissa tarvitaan..

Tämän päivän pallerot on punasella. Ja syynkin tiedän ja mahassakin tuntuu. Ihan omaa syytä, taas. Huomenna uusi päivä ja uusi mahdollisuus syödä oikein. Perjantaina ois punnitus ja menen vaakalle, vaikka melko varmaa on, ettei se lukema mikään mukava ole.

Jotain positiivista: toppahousut mahtuu taas kiinni. Viime syksynä piti jättää vetoketjukin auki ja luottaa henkseleihin..

Ilmoittaudun tähän ryhmään nyt aluksi Kun täällä ei noita ikäryhmiä oikeastaan ole niin enköhän mä tänne sopeudu, toivottavasti ei kauaa tarvi tavoitella sitä satasen rajaa, reilu 8kg oli yli rajan. Kaksi päivää oon pyörinyt sivustolla ja opetellut käyttämään ohjelmaa, helppohan tuo on kun sen tajuaa
Huomenna aamulla katsotaan miten nää kaksi päivää ovat menneet vaa'an mukaan, repsahtanut en ainakaan vielä ole yhtään, tosin kalorit jää kyllä vajaiksi 1000-1300 mutta pitää ehkä syödä enemmän jatkossa.
Pää on ollut kipeä jo eilisestä asti, varmaan huutaa sokeria, pullaa, karkkia, limua, pizzaa, keksiä ym..ehkä tämä tästä
Tsemppiä kaikille.