Hei, olitte minulta ihan kadoksissa, kun ketju oli suosikeissani ja aina kun avasin sen, se näytti että viimeinen kirjoitus oli 31.12..tuli jo ihan ikävä. Onneksi löysin teidät. Kertauksena: minulla paino oli 15.9.09 107 kg ja laski mukavasti joulukuun alkupäiville (102, 2kg), mutta yllätys yllätys joulukuun lopulla painoa oli taas yli 105kg. Aivan järjetöntä miten helposti paino nousee ja miten vaikeasti putoaa

Tämän aamun punnituksessa onneksi kiloja oli enää vain 103,2 mutta kyllä harmittaa se, että paino nousi oman välinpitämättömyyteni vuoksi noinkin paljon kolmessa viikossa. nestettä tietysti osa, mutta silti. Hui. Tavoitteenani on pudottaa painoa kevättä kohti n. 500g viikossa. Polven tekonivelleikkausta ei tehdä, jos ei painoindeksi ole lähellä 35, nyt se on lähellä 39. Haastetta riittää, mutta hyvässä porukassa homma hoituu. uskon niin. Kiva, kun meitä on tässä monta samaan suuntaan kulkemassa.

Minun oli pakko pitää muuaman päivän paussi, kun niin harmiti parin kilon lisäys uutena vuotena. Nyt kun sain 1,5 kg taas pois niin sisu antoi periksi taas ilmoittautua. Vielä osui sopiva aika kuukaudestakin samaan aikaan, joten tuntui jotenkin kohtuuttomalta parin päivän saldo - en minä nyt niin paljoa syönyt! Vähän parempi ruoka ja illalla miehen kanssa vähän iltaa istuttiin elokuvaa katsellen. Harmitti niin että pidin henkisen kurinpalautuksen itselleni.

Mutta tästä taas eteenpäin!

Pitää vielä illan ratoksi kirjoitella...
Mua on vaivannut se, ettei omaa laihtumistaan tunnu tajuavan millään. Numerona se -18kg tuntuu isolta, mutta peilistä tuijottaa edelleen massiivinen ihminen, eikä silloin tunnu yhtään hoikalta... Eipä muutkaan huomauttele hoikistumisesta.

Itseasiassa pari viikkoa sitten uudet lapsituttavuudet taputtelivat mahaa ja kyselivät onko siellä vauva (olisikin....!) Mä sitten vaan sanoin että ei siel oo, mä oon muuten vaan paksu.

No joo, tänä aamuna mä sitten kaivoin vuosi sitten aloitetun taulukon, johon jaksoin noin kerran kuussa kirjoittaa "kriittiset mittani" eli vartalon ja raajojen ympärysmittoja ja painot päivämäärineen. Elokuun jälkeen siinä ei ole merkintöjä, sainpahan laittaa isomman miinuksen nyt kun kiloja on siitä tippunut useita. Itseäni piristääkseni mä sitten laskin seuraavaan sarakkeeseen erotuksen alkumittojen ja tän aamuisten mittojen välillä.

Seisoin myös mittanauha ympärilläni niin että pidin sitä alkumitan pituudessa, siinä sen sitten ehkä kokreettisimmin tajusi, että se kauttaaltaan lähtenyt 10-15cm on jo ihan kiva määrä -ainakin ylhäältä alaspäin katsottuna

ehkä tämä tästä... aina vaan ei millään jaksaisi... pikku olkapäällä sanoo ettei susta koskaan tule hoikkaa... mut pakko se vaan on puskea eteenpäin. Ikinä en ole näin paljoa laihtunut aikaisemmin, eli onhan sekin jo jotain, eikö totta!

Milläs mielellä te muut olette?
Oletteko ottaneet itsestänne mittoja vai seuraatteko vaan vaakaa?

Iltaa MiraMainio!

Kirjoittelempa minäkin illan ratoksi. Paljon olet saanut painoas putoamaan, onnittelut siitä.
Itseltä lähtenyt nyt -8,5kg eikä sitä kait huomaa minusta. Jossain vaiheessa sain vaihtaa pienemmät housut siinä vaiheessa huomasin.
En ole kans koskaan ennen tehnyt mittauksia, mut nyt jossain vaiheessa mittasin ja esim. rinnan alta mennyt -10cm ja lantiosta, mut maha kutistuu paljon hitaammin. Luulen et painonpudotus mulla alkaa näkymään kunhan vielä kiloja lähtee ja maha pienenee. Reidet myös ohentuneet. olenkin sanonut, että laihdun alhaalta ylös ja ylhäältä alas, maha vaan on tiellä etteivät kohtaa.
lapsenlapsi oli kylässä vkonloppuna ja lötköilin puolimakaavassa asennossa ja hän taputti mummon vattaa. on niin pieni, ettei osannut vielä tarjota josko olis vauva mummon vattassa

Tsemppiä sulle jatkoon

Kirjoitanpa minäkin nyt sitten. Lähtöpaino 113kg
Kiloklubin suosituksilla paino viikon jälkeen 111kg.
Tähän tulokseen olisin tosin päässyt normaali kitumisellakin.
Liikunta on ollut toissijainen juttu, paino lähtenyt lähinnä ruokavaliolla ja toisaalta fyysisesti melko rankan työn ohessa.
Päivittäiset kalorit jääneet suositusten tasolle ja jopa alle sen, koska
tässähän saa syödä koko ajan.
Aikaisemmin kun tuli syötyä kerran tai kaksi kertaa päivässä ja niin hirveään nälkään, että ei mikään ihme, että lihoin.

Kiloklubi on mulle itseasiassa täysin uusi juttu. Ainakin vaikuttaisi mulle toimivalta ratkaisulta etsiä uusia ruokailutottumuksia.
Ennen todella epäterveellinen hotkiminen on vaihtunut todellakin toimivaan viiteen ruokailukertaan päivässä.
Nälkä pysyy poissa ja toivonkin, että liikuntaa lisäämällä saisin painoa
vielä nopeammin pois.

Jokaiselle laihduttajalle kovasti onnea ja toivottavasti pääsette päämääriinne. Täällä kovasti kanssa yritetään

Jos minä sitten aamuvirkkuilen kun muut kirjoittelevat iltaisin

Meillä oli eilen kyläilypäivä, siis oikeasti koko päivä. En edes merkannut syömisiä kun muiden tekemiä ruokia ja varsinkin leivonnaisia on niin vaikea arvioida. Nyt paluu arkeen yhden "rennomman" päivän jälkeen. Tämä on ollut mulle semmoinen ahaa elämys. Että ihan tosissaan voin pitää yhden kyläily ja syön mitä vaan-päivän ja sitten vaan palaan arkeen. En ole takuulla tätä n 110kg:n lastia kyläilyllä aikaan saanut, tuskin sillä kamalaa haittaakaan aikaan saan.

Ihanaa oli kyllä huomata miten järkeviä valintoja tuli ruokapöydässä tehtyä. Ja maha tuntui täydeltä paljon nopeammin Onko kukaan muu huomannut, että ruokamäärät olisivat tosi nopeasti pienentyneet?

Ihanaa viikonloppua kaikille! Nyt pyykkiä ripustamaan

Onnittelut MiraMainio noin suuren kilomäärän pudotuksesta. Keväällä kun vaatetus muuttuu kevyemmäksi, niin uskotko että moni hämmästyy kun näkee sinut. Kyllä tuo kilomäärä jo sitten näkyy, odotas vaan.
Tänään aloitin päivänki tunnin jumpalla, tällä hetkellä olo ihanan kevyt, eilen tulikin vähän kakkua maisteltua kylässä. Mutta muuten viikko sujunut hyvin, innolla odotan maanantain punnitusta. Rentouttavan kevyttä viikonloppua kaikille.

Karmale ja Sorja2009 -kiitos onnitteluista! Vuosi siihen meni, että ei se ihan helpolla lähtenyt Tuntuu hassulta senkin takia, että se on lähtenyt niin pikkuhiljaa eikä pinnistellen ja ponnistellen 3-6kk niinkuin telkkariohjelmissa usein näkee...

Itse tein ympärysmittataulukon vuosi sitten heti alussa, kun tuntui että tarvitsen jotain kannustusta jatkaakseni uutta elämääni... Vaaka kun ei ole ollut kaverini, enkä halunnut joutua tilanteeseen ettei mitään edistystä tunnu tapahtuvan ja ratkean lohduttamaan itseäni keksipaketilla, jätskillä ja karkilla... Vaikkei paino pudonnut, ympärysmitta kuitenkin kutistui. Olen siis mitannut käsivarret ja jalat kropan lisäksi.

Nyt on menkat tulossa (vaikka saisi mun puolestani toukka ilmoittaa tulostaan, hetken jo ehdin toivoa, mutta näyttää tämä nyt uhkaavasti siltä, että menkkaa pukkaa) -tekee mieli makeaa, onneksi kotona ei ole mitään mitä söis, ja olen jo oppinut, että usein ruuan syönti auttaa siihen tunteeseen paremmin kuin se, että ottaa esim. keksin, koska yksi keksi vie mennessään ja kohta on syönyt niitä jo monta. Kalorit ainakin pysyy paremmin hallussa, kun syö "kunnon ruokaa"..

mä ilmoittaudun mukaan kans!! eli painoa oli tossa vuoden alkuun mennessä kertynyt 113 ja nyt viikon jälkeen on 109,4.. siitä lähdetään jatkamaan. tavoite saada paino 2 lukuiseksi huhtikuun alkuun mennessä
melkonen tavoite tiiän.. mut pakko yrittää. saanu tarpeeks jo tästä lihomisesta!!!

Pablikselle kommenttina; Minäkin saan muut pallot paitsi lihasvenyttelyosion punaiselle. Ostin netistä pilatesdvd:n (n. 9 egee)jossa näytetään erilaisia liikkeitä ja kerran teinkin tuon 45 min. jumpan, mutta liikkeet ovat kyllä tosi raskaita vaikka ei uskoisi ja jostain syystä minulle tuli tosi outo olo sen jälkeen (pyörrytti), joten odottelen velä vähän kunnon kohentumista ja teen lisää. Silloin tuli heti kaikki pallukat vihreille. Muuten ei uutta, paino on samoissa eikä oikein tapahdu nyt mitään. Mutta jatketaan!