Huomenta, joo kyllä se niin on, että paino on aamulla matalimmalla ja nousee iltaa kohden. Itselläni aamu-iltapainon vaihtelu on 1-2 kiloa.
Punnituksen teen aina aamupainolla.
Liikuntahan aiheuttaa sen (useimmilla), että seuraavana päivänä paino on noussut. Huomasin saman juuri tänään aamulla, eilen illalla kävin rankassa kuntosalijumpassa sitten tänä aamuna painoa +400 g. Mutta tänään kun malttaa(isi) syödä kalorien rajoissa, ni ehkä huomenna aamupaino olisi jo matalampi.

Älä lannistu Nirppamorko, itselläni hyvin samat tuntemukset, periksi tekisi mieli antaa, mutta nyt ei lannistuta. Ethän syö liian vähää kalorimäärää, jos liikut rankasti, niin syöminkejä pitäisi lisätä?

En minäkään voi syödä kiloklubin antamaa kalorimäärää. Minulla painoa on vielä se liki 105 kiloa, minulle laihduttava kalorimäärä on 1300 - 1500. Jos mätän 1900 kaloria, ni kilo viikossa plussaa. Mut ei kait tämä ohjelma voi osatakaan kaikille oikeita kaloreita laskea, me kun olemme niin erilaisia.

Mutta nyt lopetan ja aloitan työnteon. Nyt mennään naiset ja miehet hammasta purren kohti kaksinumeroista lukua.
Ruokavinkkejä olisi ihan kiva vaihdella?!

103.0kg aamupaino. hyvin sain neljässä päivässä pääsiäiskilot pois, 100g jäi kumminkin plussaa, viimeviikosta..

Hienoa muumi_Mamma. Täällä sitten repesi hekkuperjantaiksi. Meni sipsiä ja irtokarkkeja, eikä ihan pientä määrää. Per...e nyt ottaa päähän. Miks pitäää aina sortua.En tiedä pitäisikö pitää pari-kolme Nutrilet päivää jos sillä saisi tasattua taas tätä herkkuhimoo. Käyttääkö kukaan noita laihdutusvalmisteita? Joskus ole pitänyt muutaman päivän kuureja, mutta en mitään viikkoja kestävää. Täällä nyt sitten morkkiksella kohti lauantaita.

hip,hip,hei! satanen lähestyy.

Satanen lähestyy täälläkin. Eilen aamupaino 102kg, eli ennen kesäkuuta pitäisi päästä kaksinumeroisiin

Laihdutusvalmisteista: Edellisissä laihdutusyrityksissä on tullut kokeiltua vähän kaikkea. Itselläni ei kyllä toimi edes "ryhtiliikkeenä" koska tiukkailun jälkeen iskee helposti kahta kauheampi ruoan ja herkkujen himo. Lisäksi esim. Oikeaoppisesti nutratessa saan ihan kamalan päänsäryn aluksi, eli en koe vaivan arvoiseksi kiusata itseäni. Toisille nuo tuntuva sopivan samoin kuin ryhtiliikkeetkin. Itse suosittelen suunnittelemaan ja vaikka tekemään valmiiksi parin päivän ateriat kk:n rajoissa ja pysymään vain niissä. Niin ja esim. Easydiet tuotteet on (mun mielestä) maultaan niin täyttä kuraa, että en saa niitä edes alas.

Gfg on myös tullut tutuksi ja sen rajoissa normaali elämäkin onnistui. Miinuksena kuitenkin yksipuolisuus ja se, että dieetistä luopumisen älkeen ei hetkeen maistunut oikein mikään ruokavalioon kuuluva proteiinin lähde. Niin ja siinä ei juuri sallita rakastamiani hedelmiä... Vain marjoja ja joissain tapauksissa banaania. Kilot kyllä lähtee.

Mä tajusin pari viikkoa sitten ottaa vesijuoksun ne "räpylät" mukaan. Huh kun tulee tehoja lisää ja hartia pääsee töihin. Kannattaa kyllä ottaa aluksi rauhakseen tehokkuuden huomasin vasta kun hartiat oli parin päivän päästä aivan jumissa.

Ihanaa viikonloppua kaikille satasen tavoittelijoille

Herkuttelija46: sortuminen on normaalia ja jokainen meistä kokee sen. Monta kertaa. Se mitä tekee sortumisen jälkeen on merkittävää, ei se että tulipa taas sorruttua. Nyt sitkeästi taas ruotuun ja jatkat siitä mihin jäit. Komppaan Kopinaa siinä että nutrauksen tahi muun tiukan kuurin jälkeen on kuitenkin paluu arkeen ja se on kahta kauhempaa kun joutuu miettimään taas uusiksi kaiken. Siksi suosittelenkin samaa kuin Kopina teki, noudata kk-ohjeita ja tarkkaile tuntemuksiasi syömisen aikana. Joskos se siitä helpottaisi ja tunnistaisit sen tunteen jonka aikana se herkkuhimo iskee. Ja se turha morkkis pois, ei elämä tähän pääty, jatketaan vaan eteenpäin turhia taakse vilkuilematta!

Tähti1lle ja Kopinalle onnea tavoitteen lähentymisestä! Itselläni tulee koko ajan takapakkia, vaihdoin eilen sen vaa'an pariston ja kas kummaa olen taas menneisyydessä ja paino on noussut. On ihan paska fiilis, en tiedä itkiskö vai nauraisko. Tein nyt sen että laskin aktiivisuustasoani ja se pudotti päiväkalorit alemmaksi. Alan nyt viilata pilkkua ja tiukistella annoskooissa. En muutakaan keksi kun hermo menee tällä säätämisellä! Ärr!!

Aurinkoa kuitenkin meille kaikille ja ihanaa viikonloppua herkuilla tai ilman!

Täällä taas lueskelin näitä juttuja. Niin moneen kirjoitukseen ja ajatukseen voin niin samaistua.
Minulla ei onneksi ole niin, että samoja kiloja pudottelisin vuodesta toiseen. Itse asiassa olen vuodesta -86 (17-vuotiaasta, nyt olen 44v) lihonut tasaiseen tahtiin noin parin kilon vuosivauhtia. Eli olen tuplannut painoni, kun silloin olin 56-kiloinen. Sen verran tässä on heilahtelua, että 107-118 kilon välillä olen muutamia kertoja viime vuosien aikana jojoillut. Vuonna 2009 olen viimeksi painanut 107kiloa, eli tämä raja on jotenkin psyykkisestikin tärkeä.

Viime tiistain 108,0 kilon tuloksesta olen sen verran alaspäin tullut, että nyt keskiviikosta lauantaihin joka ikinen aamu vaaka näyttänyt 107,5-107,6. Ihan sama, miten nirsoilee ruuan kanssa, ei liiku siitä mihinkään. Ja yhtenä iltana oli se ähkyyn syöminenkin, ja silti aamulla sama lukema. Ja alkuviikosta on taas yövuorot, eli veikkaanpa, että pudotusta ei kovin paljon tule.

Herkuttelija46: tervetuloa tänne. Laitoin sinulle yv:tä lähtiessäni sieltä 105 tavottelijoista, mutta ilmeisesti et huomannut. Ei se mitään. Ja onnittelut tuosta pudotuksesta. Hyvä vauhti sinulla. Ja älä ota morkkista yhdestä sipsituokiosta. Eteenpäin vaan, sanoi mummokin lumessa.

Kopina: ihanaa, että sulla on nyt vauhti päällä ja asenne kohdillaan. Tartuta minuunkin sitä.
kevät67: eikö ole vaan ihana tunne, kun joku vaate yhtäkkiä istuukin päällä ihan hyvin.

Salka44: Tsemppiä. eiköhän ne reissukilot siitä häviä. Minulla vielä 300g jäljellä siitä 3 kilon äkkilihomisesta. Monta viikkoa meni siihen.

Nirppamorko: Sinulla varmaan on jo paino tipahtanut yllättäen. Itselläkin usein kovissa liikunnoissa paino nousee ja sitten tulee se yhtäkkinen outo pudotus. Tsemppiä. muisya, että mittanauha kertoo usein enempi kuin vaaka.

Ja muumi_Mamma ja tähti1: Onnittelut pudotuksista.Mä alan olla jo kateellinen.

tekisi mieli luovuttaa...
tänään aamulla kotivaaka näytti 103 kiloa ja kun menin salille niin paino olikin 107,5 kiloa....
miksi enää edes yrittää...
olen kyllä juonut päivän aikana melkein kaksi litraa vettä ja syönyt

kotona oma vaaka näytti 106,5 kun tulin salilta
maanantaina pitäis saada uusi vaaka,mutta en tiedä jaksanko jatkaa ja yrittää painon pudotusta kun päivittäin tulee takapakkia


anastasia-69 kiitos kannustuksesta

Anastasia, en ollut huomannut viestiäsi. No nyt olemme molemmat täällä. Ja kiva kun on paljon muitakin. Kiitos teille kommenteists liittyen noihin laihdutusvlmisteisiin. Taidan jättää ne kaupan hyllylle ja keskittyä normi ruokiin.Ei ole tänäänkään mennyt kovin hyvin. Tunnin lenkillä kyllä kävin.
Teistä moni on jo niin lähellä satasta, onnittelut jo siitä. Itselläni vielä kuusi kiloa sataseen.
Huomenna alkaa sit taas tarkka ruokaseuranta.
Se on kyllä niin kannustava hetki kun saa todeta että vaate ei kiristä. Hienoa kevät67.
Nyt positiivisella mielellä kohti huomista. Tsempit!

Nirppamorko, nyt ei luovuteta. Minullakin paino jumitti kaksi kuukautta ja nyt sitten yllättäen putosi 2,4 kg. Eli salille vaan ja kaloreiden mukaiset ruuat. Tämä kyllä vaatii luonnetta, mutta me pystytään tähän.