✨✨ Välitavoitteiden kautta voittoon! ✨✨

9 viikon haasteissa ideana on jakaa isompi tavoite pieniin välietappeihin pitkin vuotta. Haasteen alussa kirjataan aloituspaino ja tavoite, jonka haluaa haasteen aikana saavuttaa, ja edistymistä voi seurata viikoittain. Yhteinen punnituspäivä on perjantai, mutta muulloinkin voi edistymisen kirjata, tai käydä vaikka useammin viikossa vaa’alla ja seurata keskiarvopainoa. Jokainen laatii itse pelisääntönsä, ja mukaan voi liittyä koska tahansa!

Vuoden 4. haaste alkaa perjantaina 10.7. ja jatkuu 11.9. saakka.

Tervetuloa porukkaan!

✨✨ Oma tavoitteeni koko vuodelle: 51-53kg

Lähtöpaino:
Tavoite: 53kg

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.

Kesäkauden pääteemani on rento painonhallinta/ylläpito. Asetan saman tavoitteen kuin edellisessä haasteessa, ihan vain ottaakseni tilaa kesästä nauttimiselle. Nyt on aika pitää vähän rennompi jakso ja taukoa kovista tavoitteista. Minimissään haluan kuitenkin ylläpitää sitä minkä olen tähän saakka saavuttanut niin, ettei tarvitse lähteä massiiviselta takamatkalta syksyyn ja kohti loppuvuotta.