Totta, varmaan ihan hyvä nostaa tuota kalorimäärää. Lueskelin tässä aamulla aiheesta vielä lisää. Pelkään vaan että menee mässäämiseksi, mutta eipä tuo oikeasti hirveästi vaadi jos nostaa vaikka siihen 1500 kaloriin.

Kohta sitä pääsee taas tähän ketjuun,himot ja kilot laskeneet,mutta ehka jo ens kuussa! Tsemppiä kaikille

Viikko taas vierähtänyt. Paino oli noussut sen +800g mutta onneksi vain sen verran. Liikkumaan kun en ollut päässyt ollenkaan ja se sairastelu toi omat juttunsa taas kuvioihin muutenkin. Nyt taas terveiden kirjoissa. Tosin liikunta edelleen aika rajoitteista, alkaa mieletön yskiminen heti kun pulssi vähänkin nousee. Mutta jospa ensi viikolla taas pääsisi edes kohtuudella liikkumaan.

Viikon liikkuminen on ollut mulla säännöllistä mutta viikot ovat hyvinkin erilaisia. Liikuntaa tulee sen 4-5 kertaa/viikko. Ja liikunta on yleensä sauvakävely, kävely-hölkkä, vesijumppa, vesijuoksu, sisäpyöräily, työmatkapyöräily, patikointi, kuntosali, circuit. Tässä nyt nämä mitä viime aikoina on tullut harrastettua. Eli liikun vähän siten miten tykkään, vailla vakituista viikko-ohjelmaa. Tuo kahvakuulailu on nyt seuraava, jota ajattelin tässä syksyn aikana kokeilla. Niin ja ajattelinhan myös joogaa kokeilla kun ryhmäliikunnat taas alkaa..

Meillä tänään lasten karkkipäivä, joten minä taidan lähteä tuonne metsään pakoon (sauvakävelylle)

Mukavaa viikonloppua kaikille

Onnea pudottajille ja tsemppiä niille joilla jumittaa! Tänään oli myös oma punnituspäivä eikä muutosta kumpaankaan suuntaan, olen siis tavoitteessani.

Mulla ei tule tällä hetkellä ollenkaan liikuntaa sairaudestani johtuen. En ole vuodepotilaana mutta ei siitä paljoa puutu. Kalorimäärä on vaihdellut 1940-3085/vrk välillä. Tämä viikko on mulla ns. koeviikko jossa tarkkailen ruokailujani ilman kcal-rajoitusta. Ensi viikolla on sitten toinen tavoite, prot/rasv/hiil.-suhteiden tarkkailu. Tämä syksy mennee tällä tavalla vanhoja rutiineja elvyttäen ja uusia tapoja syödä tutkaillen.

Mukavaa viikonloppua kaikille!

ryhmän vaihto edessä...kolme päivää jo ollut alle 100kilon paino....

tsemppiä tänne jääville,tulkaa pian perässä......voihan olla että itsekkin palaan tänne vielä,mutta yritystä on,ettei niin kävis

tsemppiä ja voimia jatkaa pudotusta

Hienoa nirppamorko ja nauti saavutuksestasi! Yleensä se on harmi jos jostain ketjusta joku lähtee, mutta tällaisessa ketjussa vaan hyvä juttu

Onneksi olkoon nirppamorko ja tsemppiä uuden ryhmän haasteeseen! Itse en ole tulossa perässä vielä ainakaan tämän vuoden puolella jollei nyt ihmeitä tapahdu. Mutta täällä ollaan hengessä mukana aina kun alaspäin joku porhaltaa. Muista olla ylpeä itsestäsi ja iloita onnistumisista.

Onnittelut pudottaneille

Jaksamista niille,joiden paino jumittaa.

Itse olin muutaman päivän reisussa ja ilokseni paino oli pysynyt samana,vaikka syömiset oli sitä sun tätä.Sain reissusta kauhean flunssan ja kuumettakin oli,sitä myötä ruokahalu katosi.Ja ekan kerran paino laski alle 102 kg,tarkalleen 101,6 kg olinpa iloinen,no tänä aamuna taas 102,3.Mutta ei se mitään,suunta alaspäin

Nyt yritän selättää tän taudin ja syödä edes vähän.Kyllä se ruokahalu vielä palaa,siitä olen varma

Olen kyllä ylpeä itsestäni,olen nyt 7 kk:ssa saanut painoa alas 14 kg.Se tuntuu liikkumisessa ja ennenkaikkea mielialassa,kun tietää,että tää juttu toimii Jaksamista kaikille

Moikka!
Ajattelin kirjoittaa eräästä asiasta. Tavoittelen siis sataa kiloa ja olin alle sen jo jonkin aikaa. Nyt, kun olen lihonut yli, ympäristöni reagoi puhumalla sadasta kilosta kuulleni. Ymmärrättekö, mistä se johtuu? Minä en. Koskaan en ole kehdannut puhua painostani avoimesti, enkä varsinkaan tällaisilla lukemilla. Olen todella loukkaantunut!

Helenmoi, oudolta kuulostaa Ja tosi tökeröltä jos tuo on ihan tietoista! Onko nuo siis läheisiä ketkä puhuvat sadasta kilosta ja tietävätkö että painat yli sen?