Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
(Katso ohjeet: Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin)


Pullis75/112,1kg/112,1kg/85,1kg /?/-27kg/viikko 20
wk_78 /110kg (?) / 105,6 kg / 89,3 kg / -0,4kg / - 16,3 kg / vko 28
T Tavis / 136 kg / 118,2 kg / 117,7 kg / -0,5 kg / viikko 1
Pirpana1984 / 106,6 kg / 106,6 kg / 98,7 kg / -0,9 kg / 7,9 kg / viikko 11
kaisuliini86 / 131,3kg/ 131,3kg/ 119,8kg/ +0,3kg/ -11,5kg/ vko 41
Rosina*/ 114,9kg/111,9kg/68kg/-0,6kg/-18,1kg/vko21¨
Khadijah/ 138,0 kg/ 133,9 kg/ 128,1 kg/ +0,3 kg/ -5,9 kg/ viikko 10
Ninni-84/ 149,5kg/ 149,5kg/ 133,7kg/ +0,5kg/ -15,8kg/viikko 36
Sabriela/110,4kg/110,4kg/105,5kg/-0,9kg/-4,9kg/viikko 2
PuLLaHuLLu/ 110,0kg/109,0kg/100,5kg/-1,8kg/-8,5kg/viikko 6
Tintzuli82 129,8kg/122,2kg/109,5kg,/0,6kg/-12,6kg/viikko 19
NotPretty/131,0kg/126,0kg/124,1kg/-1kg/1,9kg/viikko 3
Punainen Sukka 120kg/114,2kg/102,1kg/+0,2kg/-12kg/viikko 16
Söpöpeikko/ 143,4kg/ 143,4kg/ 136,3kg/ -0,3kg/ -7,1kg/ viikko 5
Anastasia69/118,7kg/108,6kg/106,1kg/-0,7kg/-2,5kg/viikko 2
Viehkeä vadelma/140,5kg/137.8kg/134.6kg/-1,4kg/-4.6kg /viikko 7
Gazania 130kg/126,7kg/124,6kg/-2,1kg/5,4kg/viikko 1

Täällä sairastetaan edelleen. Eilinen meni kokonaan syömättä, tänään iski illalla hirveä nälkä ja herkuttelin mäkkärin ruoalla. Sais tää tauti talttua jo, tosin lääkäri sano, et sairastamisaika 1-4 vkoa, ja kuukaus-pari ilman rasittavaa liikuntaa, koska perna voi olla suurentunut ja vaarassa revetä.

Saatiin eilen tytölle huonoja uutisia, hällä on maito ka kananmuna-allergiat. Ravitsemusterapeutille saatiin onneksi lähete.

Toivon et ens viikolla pääsis alle satasen, taas tippu 1,8kg, johtuen tietysti tosta syömättömyydestä. Jos ruokahalu palaa loppuviikkoa kohden, ni voi tosin olla, et paino nousee kun kroppa ottaa omansa takasin...

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
(Katso ohjeet: Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin)


Pullis75/112,1kg/112,1kg/85,1kg /?/-27kg/viikko 20
wk_78 /110kg (?) / 105,6 kg / 89,3 kg / -0,4kg / - 16,3 kg / vko 28
T Tavis / 136 kg / 118,2 kg / 117,7 kg / -0,5 kg / viikko 1
Pirpana1984 / 106,6 kg / 106,6 kg / 98,7 kg / -0,9 kg / 7,9 kg / viikko 11
kaisuliini86 / 131,3kg/ 131,3kg/ 119,8kg/ +0,3kg/ -11,5kg/ vko 41
Rosina*/ 114,9kg/111,9kg/68kg/-0,6kg/-18,1kg/vko21¨
Khadijah/ 138,0 kg/ 133,9 kg/ 128,1 kg/ +0,3 kg/ -5,9 kg/ viikko 10
Ninni-84/ 149,5kg/ 149,5kg/ 133,7kg/ +0,5kg/ -15,8kg/viikko 36
Sabriela/110,4kg/110,4kg/105,4kg/-0,1kg/-5,0kg/viikko 3
PuLLaHuLLu/ 110,0kg/109,0kg/100,5kg/-1,8kg/-8,5kg/viikko 6
Tintzuli82 129,8kg/122,2kg/109,5kg,/0,6kg/-12,6kg/viikko 19
NotPretty/131,0kg/126,0kg/124,1kg/-1kg/1,9kg/viikko 3
Punainen Sukka 120kg/114,2kg/102,1kg/+0,2kg/-12kg/viikko 16
Söpöpeikko/ 143,4kg/ 143,4kg/ 136,3kg/ -0,3kg/ -7,1kg/ viikko 5
Anastasia69/118,7kg/108,6kg/106,1kg/-0,7kg/-2,5kg/viikko 2
Viehkeä vadelma/140,5kg/137.8kg/134.6kg/-1,4kg/-4.6kg /viikko 7
Gazania 130kg/126,7kg/124,6kg/-2,1kg/5,4kg/viikko 1

Huhhuh,

Ajattelin, että olisi tullut enemmänkin plussaa, kun lisäsin viime viikolla ruoan määrää, kun tuntui ettei jaksa salilla rehkiä sellaisella temmolla mitä ajattelin. -0.1 kg silti ja hurjat 5,0 kg nyt kolmessa viikossa! Ruoan lisääminen kyllä helpotti oloa, mutta huomasin myös, että kyllä nutrauksen jälkeen kroppa ottaa omiaan takaisin. Nyt siis noin 1500-1600 kcal päivässä, paljon kasviksia, proteiinia ja hyviä hiilareita sekä rasvoja. Pallerot vihreiksi!

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
(Katso ohjeet: Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin)


Pullis75/112,1kg/112,1kg/85,1kg /?/-27kg/viikko 20
wk_78 /110kg (?) / 105,6 kg / 89,3 kg / -0,4kg / - 16,3 kg / vko 28
T Tavis / 136 kg / 118,2 kg / 117,7 kg / -0,5 kg / viikko 1
Pirpana1984 / 106,6 kg / 106,6 kg / 98,7 kg / -0,9 kg / 7,9 kg / viikko 11
kaisuliini86 / 131,3kg/ 131,3kg/ 119,8kg/ +0,3kg/ -11,5kg/ vko 41
Rosina*/ 114,9kg/111,9kg/68kg/-0,6kg/-18,1kg/vko21¨
Khadijah/ 138,0 kg/ 133,9 kg/ 128,1 kg/ +0,3 kg/ -5,9 kg/ viikko 10
Ninni-84/ 149,5kg/ 149,5kg/ 133,7kg/ +0,5kg/ -15,8kg/viikko 36
Sabriela/110,4kg/110,4kg/105,4kg/-0,1kg/-5,0kg/viikko 3
PuLLaHuLLu/ 110,0kg/109,0kg/100,5kg/-1,8kg/-8,5kg/viikko 6
Tintzuli82 129,8kg/122,2kg/109,4kg,/-0,1kg/-12,7kg/viikko 20
NotPretty/131,0kg/126,0kg/124,1kg/-1kg/1,9kg/viikko 3
Punainen Sukka 120kg/114,2kg/102,1kg/+0,2kg/-12kg/viikko 16
Söpöpeikko/ 143,4kg/ 143,4kg/ 136,3kg/ -0,3kg/ -7,1kg/ viikko 5
Anastasia69/118,7kg/108,6kg/106,1kg/-0,7kg/-2,5kg/viikko 2
Viehkeä vadelma/140,5kg/137.8kg/134.6kg/-1,4kg/-4.6kg /viikko 7
Gazania 130kg/126,7kg/124,6kg/-2,1kg/5,4kg/viikko 1

Gazania, ei kyllä tulisi minullakaan käveltyä ilman koiraa! Ennen koiraa ajattelin ihan samoin että pitää olla joku syy että lähtee kävelemään, nyt se syy onneksi onkin

Pullahullut, toivottavasti tauti helpottaa pian!

Gazania, se aktiivisuustaso riippuu siitä millaista työtä teet ja kuinka paljon sinulle tulee hyötyliikuntaa päivittäin.

Olen opettaja, ja tehnyt tietoisen valinnan pitää oppitunnit seisten/liikkuen, ja aktiivisuustasoni on tällä hetkellä 2 (nyt on opetustunteja suht vähän, alkusyksystä oli enemmän ja paljon koulunsisäistä siirtymistä luokasta toiseen ja silloin aktiivisuustasona 3). Minulle ei tule älyttömän paljon hyötyliikuntaa (paitsi koiran pissitykset).

Varsinaiset liikunnat merkitsen liikuntapäiväkirjaan.

Kannattaa tarkkailla lähteekö paino laskuun vai nousuun sillä aktiivisuustasolla, jolla nyt olet.

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
(Katso ohjeet: Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin)


Pullis75/112,1kg/112,1kg/85,1kg /?/-27kg/viikko 20
wk_78 /110kg (?) / 105,6 kg / 89,3 kg / -0,4kg / - 16,3 kg / vko 28
T Tavis / 136 kg / 118,2 kg / 117,7 kg / -0,5 kg / viikko 1
Pirpana1984 / 106,6 kg / 106,6 kg / 98,7 kg / -0,9 kg / 7,9 kg / viikko 11
kaisuliini86 / 131,3kg/ 131,3kg/ 119,8kg/ +0,3kg/ -11,5kg/ vko 41
Rosina*/ 114,9kg/111,9kg/68kg/-0,6kg/-18,1kg/vko21¨
Khadijah/ 138,0 kg/ 133,9 kg/ 128,1 kg/ +0,3 kg/ -5,9 kg/ viikko 10
Ninni-84/ 149,5kg/ 149,5kg/ 133,7kg/ +0,5kg/ -15,8kg/viikko 36
Sabriela/110,4kg/110,4kg/105,4kg/-0,1kg/-5,0kg/viikko 3
PuLLaHuLLu/ 110,0kg/109,0kg/100,5kg/-1,8kg/-8,5kg/viikko 6
Tintzuli82 129,8kg/122,2kg/109,4kg,/-0,1kg/-12,7kg/viikko 20
NotPretty/131,0kg/126,0kg/124,1kg/-1kg/1,9kg/viikko 3
Punainen Sukka 120kg/114,2kg/101,2kg/-0,9kg/-13kg/viikko 17
Söpöpeikko/ 143,4kg/ 143,4kg/ 136,3kg/ -0,3kg/ -7,1kg/ viikko 5
Anastasia69/118,7kg/108,6kg/106,1kg/-0,7kg/-2,5kg/viikko 2
Viehkeä vadelma/140,5kg/137.8kg/134.6kg/-1,4kg/-4.6kg /viikko 7
Gazania 130kg/126,7kg/125kg/+0.4kg/5kg/viikko 2

Yes, menihän se paino sittenkin alaspäin! Haluan niiin kovasti vielä tuon 1,2 kiloa pois mahdollisimman nopeasti niin näyttää lukemat jo ihan erilaisilta

Gazania, minä olen pitänyt aktiivisuustason ykkösessä. Toki jotain hyötyliikuntaa tulee, mutta koen että melko vähän kuitenkin. Ja merkkailen sitten ainoastaan ne kävelyt, jumpat ym. mutta en esim. bussipysäkille kävelyä.

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
(Katso ohjeet: Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin)


Pullis75/112,1kg/112,1kg/85,1kg /?/-27kg/viikko 20
wk_78 /110kg (?) / 105,6 kg / 88,6 kg / -0,7kg / - 17 kg / vko 29
T Tavis / 136 kg / 118,2 kg / 117,7 kg / -0,5 kg / viikko 1
Pirpana1984 / 106,6 kg / 106,6 kg / 98,7 kg / -0,9 kg / 7,9 kg / viikko 11
kaisuliini86 / 131,3kg/ 131,3kg/ 119,8kg/ +0,3kg/ -11,5kg/ vko 41
Rosina*/ 114,9kg/111,9kg/68kg/-0,6kg/-18,1kg/vko21¨
Khadijah/ 138,0 kg/ 133,9 kg/ 128,1 kg/ +0,3 kg/ -5,9 kg/ viikko 10
Ninni-84/ 149,5kg/ 149,5kg/ 133,7kg/ +0,5kg/ -15,8kg/viikko 36
Sabriela/110,4kg/110,4kg/105,4kg/-0,1kg/-5,0kg/viikko 3
PuLLaHuLLu/ 110,0kg/109,0kg/100,5kg/-1,8kg/-8,5kg/viikko 6
Tintzuli82 129,8kg/122,2kg/109,4kg,/-0,1kg/-12,7kg/viikko 20
NotPretty/131,0kg/126,0kg/124,1kg/-1kg/1,9kg/viikko 3
Punainen Sukka 120kg/114,2kg/101,2kg/-0,9kg/-13kg/viikko 17
Söpöpeikko/ 143,4kg/ 143,4kg/ 136,3kg/ -0,3kg/ -7,1kg/ viikko 5
Anastasia69/118,7kg/108,6kg/106,1kg/-0,7kg/-2,5kg/viikko 2
Viehkeä vadelma/140,5kg/137.8kg/134.6kg/-1,4kg/-4.6kg /viikko 7
Gazania 130kg/126,7kg/125kg/+0.4kg/5kg/viikko 2