lellukka sain ravitsemusterapeutilta minenvalmistajan ja monenmakuisia pussukoita maisteltavaksi. Itse tykkään eniten naturdietin valmisteitsa ; muissa valmisteissa maistuu minsta semmonen outo sivumaku joku ihme jauho mikä ei maistu naturdietissä. Se jauho maistuu muissa pussukoiss olkoon sitten minkämakuista tahansa ja nutriletin pussit on mielestäni niin pahoja että huh.huh....ei ole oksentaminenkaan kaukana kun niitä on syönyt...tietysti makuasioista ei voi kiistellä ja toiset tykkää erimakuisista kuin toiset.
.
Onnea kaikille jotka ovat saaneet painoa laskemaan ja onnea myös niille joilla ei painoa ole tullut lisää. Tsemppiä kaikille mutta varsinkin sellaiselle jolle on tullut painoa lisää jos näin on jollekin käynyt. Toivotan kaikille hyvää painonpudotus viikkoa.
.
.
.

Taas on viikko vierähtänyt ja minulla tänään punnituspäivä.

Allit / 147,9kg / 126,9kg / 126,9kg / -0,0kg / -0,0kg / viikko 0
Sipulisilli / 133,5 kg / 122,5 kg / 119,4 kg / -1,0 kg / -3,1 kg / viikko 3
Heidukka78 / 145,5kg / 135kg / 127,8kg / -0,5kg / -7,2kg / viikko 5
Pienienkeli/ 152.6kg / 100.4kg/ 94.8kg/-0.7kg/ -6.6kg / viikko 4
Virpi72/123kg/120,6kg/117,2kg/-1,2kg/-3,4kg/viikko 3
Lilian87 / 135kg / 130,1kg / 128,7kg / -0,1kg / -1,4kg / viikko 2
Zelmani / 129,2 kg / 124 kg / 121 kg / - 1,4 kg / - 3 kg / viikko 3
Kenya / 131,3 kg / 127,9 kg / 118,2 kg / - 1,1 kg / - 9,7 kg / viikko 5
Alma73/127,9 kg/127.9 kg/124,9 kg/-0,3 kg/3 kg/viikko 3
Khadijah/ 138.0 kg/ 135.0 kg/ 134.0 kg/ 1.0 kg/ -1.0 kg/ viikko 1
Miinajamaanu/137,8kg/134,1kg/133,6kg/-0,5kg/-4,2kg/viikko 3
Toyota Tavis/136,4 kg/124,7 kg/122,0 kg/-0,7 kg/-2,7 kg / viikko 4
Supermama/ 145,0kg/145,0kg/141,10kg/-1,2kg/-3.9kg/ viikko 5

Todella tyytyväinen olen taas tulokseeni. Hieman mietitytti, kun tällä viikolla en ole kerennyt niin paljon ulkoilemaan, mutta kyllälkai se niin on kunollaankin täällä todettu, että kyllä se on se oikea ruoka joka laihduttaa

Toivon,että sama tahti jatkuu ja ensi viikolla saisi tuon -10 kg rikki

Onnea kenya painonpudotuksesta; sinulla on tosi hybin lähtenut painoa 5-viikossa eli aikamoinen tahti. Tsemppiä jatkoon.
.
.
.

Hyvä Kenya! Upea tulos! Todella vauhdilla sinulla kilot katoaa
Ja kaikilla muillakin tuntuu vain kilot karisevan, hyvä me

Minä saan vielä huomiseen odotella tulosta. Jännittää Tosin olo on sen verran hyvä, verrattuna siihen kun herkkuja mätin työkseni, että välillä tuntuu että painonputoaminen on sivuseikka. Ei ole yhtään sellainen olo että loppuisi tämäkin kuuri nyt, vaan ihan oikeasti tuntuu siltä että näin voin syödä loppuelämäni.

Heipsan!

Tää liittyis kans tähän ryhmään. Pudotettavaa olis kaikenkaikkiaan reilu 40kg. Onnistuin reilu vuosi sitten tiputamaan 38kg, joista nappasin puolessa vuodessa 10kg takapakkia. No, tästä sisuuntuneena lähdetään jälleen innolla eteenpäin!
Nyt reilun viikon ollu taas täällä klubissa ja tänä aamuna vaaka näytti mahtavasti -6,3kg!!!!! Tästä se lähtee!

Moi

Tää liittys kanssa tähän mukaan, jos vaan huolitte

142 nyt mittarissa ja tavoite sitten joskus tuolla 80 kieppeillä. Mainittakoon, etten ole noissa lukemissa ollut yläasteen jälkeen ja nyt ikää 34

Suurimmat onkelmani on "salaa" syöminen ja se, etten saa patistettua ihteeni liikkumaan. Van arvelin että jos täältä sais vertaistukea ja "potkun persauksille"?

Kiitoksia, on kyllä aika rytinällä alkanut ja olenkin varautunut siihen, että tahti varmasti hidastuu jossain vaiheessa ja hyvä niin, kunhan suunta on alaspäin

Minusta tuntuu ihan samanlaiselta kuin miinajamanu tossa kirjoitti, tämä ei todellakaan tunnu miltään kuurilta, vaan pelkästään hyviltä valinnoilta, mitä mielellään teen jatkossakin. Vaikka välillä tekee mieli herkkuja, en koe sitä tällä hetkellä ylitsepääsemättömältä. Jos maha tuntuu kylläiseltä ja kaloreita on käytettävissä, saatan syödä jotain herkkuja, jos kalorit taas on täynnä jätän herkut väliin Jotenkin olen tähän asti pystynyt ajattelemaan, että voin vaikka syödä jotain hyvää sitteen seuraavana päivänä. Minkä sitten koen todella haastavan on lopettaa syöminen jos sen aloitan, eli mitään yksi suklaapala päivässä ei kyllä vielä ainakaan onnistu

Tervetuloa uudet, tänne kyllä mahtuu, tsempataan yhdessä! Tänään on ihanan keväinen lenkkeilyilma ulkona

sonya onnea pudotuksesta. Tervetuloa rokkinorsu. Tämä päivä ei taaskaan ole helpoimmasta päästä vaan taistelen mielihaluja vastaan...no jospa ne voittaisin; eilinen ei ihan täydellisesti mennyt , mutta kohtuullisesti kuitenkin.
.
Tsemppiä kaikille jatkoon.
.
.
.

Rokkinorsu, tervetuloa mukaan. Älä ota paineita siitä liikkumisesta. Syöminen, laadukas sellanen ja säännöllinen syömisrytmi ovat kuitenkin avainasemassa, mitä painonpudotukseen tulee. Liikunta auttaa sitten tiivistymään, tuo lisää terveyshyötyjä sun muuta sellasta.

Isokokoisena ei kannata lähteä rikkomaan paikkojaan. Ja jos liikunta ei hotsita, niin sitten ei kannata lähteä. Sitä voi pikkusen lisätä arkiliikkumista ja sitten vasta kun kiloja on karissut, lähtee sitten enemmän liikkeelle.

Kyllä se paino putoaa ihan syömiselläkin, kunhan katsoo, että syömiset on laadukasta ruokaa enimmän aikaa viikosta.

Kiitos kannustuksesta

Tää on nyt NIIN ylpeä itestään! Tein lumityöt, kolalla, eka kertaa tälle talvee.. Yleensä ukko tekee mönkkärillä, mut nyt se on reissussa ja mie aattelin että hitto, ulkona on kiva ilma ja ompahan isännän kivempi tulla huomenna kotiin ku ei tarte sohjossa tarpoa, plus että pääsen ite koirahäkeille kroksit jalassa Puoliska tunti, mut pieni hiki ja hengästys, ja se puolituntia ulkona raittiissa ilmassa. Hyvä minä.